孕媽必知：緩解孕吐的四種食物

十月懷胎對於女性而言是幸福的，但是也是需要承受很多痛苦的過程，尤其是在孕前期的三個月，很多孕媽媽們的妊娠反應非常的強烈，孕吐就是最明顯的症狀，吃什麼就吐什麼，那麼孕期孕婦應該如何有效地緩解孕吐呢?

鹹味食物

在懷孕的時候孕媽媽們的口味會發生很大的變化，尤其是在看到或者是聞到一些油膩食物的時候，那種翻江倒海的嘔吐感覺就會撲面而來，在這種情況下孕媽媽們就應該多吃一些鹹味的食物，因為鹹味食物能夠緩解聞到食物就想吐的狀況，但是孕媽媽們也應該注意一個適量的原則，因為過鹹的食物容易導致孕期水腫的加重。

酸味食物

酸味食物緩解孕吐是再好不過了，因為很多女性在懷孕的時候都比較偏愛酸性的食物，而酸性的食物是可以有效地幫助孕媽媽調節腸胃，避免反復嘔吐的現象。但是也要提醒孕媽媽們如果過多的食用酸性的食物，那麼容易導致胃酸過多。所以酸性食物的選擇也不能忽視。比如孕期的女性是不適合吃山楂的，因為它不僅沒有效果，還可能會引起流產的現象，所以孕媽媽們在選擇食物的時候一定要慎重。

甘蔗

很多的孕媽媽們在懷孕的過程當中，甚至已經到了喝水就要吐的境地，面對這樣一種嚴重的孕吐情況，孕媽媽們可以嘗試喝一些甘蔗汁，如果允許的話也可以將一些新鮮的生薑榨成汁一起飲用，可以有效地緩解嚴重的孕吐。

隨身攜帶一些小食物

其實很多有經驗的孕媽媽們都知道，如果是感到饑餓或者是空腹的時候，那麼孕吐情況就會更加的明顯，所以孕媽媽可以隨身攜帶堅果類的健康小食物，這樣在嘴饞或者是有嘔吐感的的時候就可以馬上食用。