什麼樣的食療可以讓頭髮自然生長

掉頭發是一種常見現象，如果是自然掉頭發，幾根很正常。但是如果是成片成片的掉頭發，就是一種問題了，生活中一定要注意自己的掉頭發現象，如果是變成禿頂，那麼外觀上肯定是不好看的，也會影響到自己的工作和生活，要注意一定的食療方法，讓自己頭髮可以快速生長。

1. 將新鮮的猴頭菇洗乾淨，切成很大的片狀結構，用燒開的水灶一下，然後在鍋裡放入一些牛奶，還有湯料，用鹽和味精進行調味，之後將猴頭菇放進去，放入調好的澱粉，充分攪拌，做一道獨特的猴頭菇湯料，這種湯料能夠給身體提供一些蛋白質，還有其他的礦物質，以及各種營養，是非常不錯的保健食物，而且可以促進頭髮生長，能夠解決頭髮中的很多問題，尤其是掉頭發現象，長期吃，對頭髮有很大好處。

2. 選用新鮮的鯉魚，切成比較薄的片狀結構，之後用熱水將鯉魚灶一下，然後搭配很多的蔬菜，切成絲之後用很多鹽，料酒，芝麻進行調味，口感豐富。選擇的肉質都是鮮嫩的，而且特別可口，是非常容易消化的食物，整個美食都非常有營養，這道美味可以給身體提供更多的養分，而且能夠起到滋補效果，有效保持頭髮的烏黑濃密。

3. 多吃一些含有黑芝麻的湯圓，因為黑芝麻能夠為頭髮提供更好的養分，而且有很多物質，可以有效的養護頭髮，改善頭髮乾燥問題。或者是在平時的家常菜中撒上一些芝麻。或者是單純炒芝麻吃。堅持下來，對頭髮有很好效果。

簡單的食療方法能夠讓你的頭髮變得格外烏黑。不至於出現掉頭發的現象。