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產後調理食譜 山藥奶肉羹

剛生完孩子的產婦,身體非常虛弱,一般家庭都會從飲食上調理她們的身體;當然,產後食譜非常多樣化,就算每天吃一種,都可以不重樣;今天小編給大家介紹的產後調理食譜是——山藥奶肉羹,以下是做法介紹一起來看看吧。

山藥奶肉羹的材料:

主料:羊肉(瘦)500克,山藥100克

輔料:牛奶100克

調料:鹽2克,薑25克

山藥奶肉羹的做法:

1.羊肉、生薑文火燉半日;

2.山藥洗淨,去皮,切片;

3.取羊肉湯1碗,加入山藥片煮爛;

4.加牛奶,調入食鹽,煮二三沸。

溫馨提示:山藥奶肉羹是很好的益氣補虛菜肴,非常適合剛生完小孩的產婦食用,山藥本身是很好的滋補養身食材,不過需要注意山藥與甘遂不要一同食用,也不可與鹼性藥物同服哦!