女性旅途防憋尿感染要注意什麼

女性尿道較短，易感染，節日出遊遇上塞車容易導致憋尿，加上春節家務操勞、免疫力差，這時的憋尿更易導致泌尿道的感染，特別要注意的是因為擔心尿急找不到廁所而少喝水，也會增加感染機會。正常的成年人，每天的喝水應達到1500-2000cc，一天的小便次數為7-8次，如果憋尿或刻意不喝水，尿液不足或在膀胱停留時間越久，細菌越容易滋生，所以有尿意時應儘快排淨，避免細菌上行性的感染。

曾感染者易復發

孕婦、有攝護腺的肥大症狀的男性，都是高危人群，曾有過泌尿道發炎的患者復發機率很高，這些高危人群春節出遊應特別注意途中易塞車，行前要做好規劃，瞭解途中有哪些地方可上廁所，避免憋尿。

排尿後再上路

為避免途中可能因塞車不方便上廁所，外出前2小時可喝1-2大杯水，上完廁所後再出門，旅途中可少喝點水不口渴就行，到目的地後要再攝取足夠水分，保證一天喝水量在1500-2000cc之間。

柑橘防感染

平時可多柑橘類的水果，這些水果可幫助尿液酸化，不易滋生細菌，預防泌尿道感染。

避免穿過緊褲子

春節出門容易遇上堵車，長時間坐車易導致陰部會比較潮濕和悶熱，如果穿緊身的褲子更不透風，容易引起一些感染，所以高危人群應少穿緊身褲。

多喝水避免惡化

如果發現疑似泌尿道已經有感染，不可自行用藥，症狀輕微時可多喝水，通過大量的小便來沖刷感染的尿道，避免惡化，並儘快就醫。