男性穴位養生

對於男性朋友們來說，固腎是根本，因此男性朋友們在平時的時候就要注意按摩一些穴位來養腎，腎部的健康對於男性朋友整個身體的健康是起著至關重要的作用的，而對於腎部的調理養生的方法也是非常多的，比如說男性朋友們可以通過食療養生，運動，養生等的方法來達到養腎護身的目的，而今天要給朋友們介紹的，最主要就是男性穴位養生法，也就是說男性朋友們可以通過按摩自己身體的穴位來達到養生的目的，而這些穴位也是比較容易找到的接下來就來看看具體的方法，同樣也是需要男性朋友們堅持的！

首先男性朋友們就要經常性的按摩耳部了，通過按摩耳部是可以幫助男性朋友達到養腎的目的，其實在男性朋友們的耳朵後不是有很多的穴位在分佈著的，而且有很多的經脈，男性朋友們只需要用熱乎的雙手搓揉耳朵，在拉扯側耳十次左右！

其次就是腰部對於男性朋友們的養生也是非常重要的，而且腰部的健康和朋友們的腎部健康非常有關係的，因此對於男性朋友們來說要注意腰部得保暖，而且可以在閒暇的時候經常地按摩腰部，通過對腰部的按摩也可以達到養生的目的！

最後就是可以經常的按摩腳踝內部，男性朋友們可以經常的按摩腳踝內部那的很多穴位是和腎部有關係的，經常性的按摩對於養腎是有很大的關係的，通過按摩這些和腎有關連的穴位，就可以更好的幫助朋友們保健養生，通過上述這些方法就可以很好的幫助男性朋友們養生！