​巧選護心食物

心臟是人體當中最重要的一個器官，在日常生活當中一定要注意對於心臟的保護，想要讓心臟在一個健康的環境下生活，必須每天要保持良好的心情，當然除此之外，也要保證合理的飲食，其實在我們普通人所品嘗的食物當中，就有對心臟有保護作用的美食，這些食物往往不容易讓大家發現。

1.

薏米，也許對很多人來講都不知道薏米的作用，其實薏米不僅僅可以幫助女性美白，更重要的是它能夠有效地保護心臟，降低人體吸收脂肪的概率，而且，如果你在烹飪薏米的時候，能夠將薏米和大米混合在一起做米飯食用的話，就能夠有效地發揮薏米的作用，薏米也是生活中最常見的東西，可以稍微的保鮮儲藏，當然，平時也可以做粥喝。

海帶，因為海帶看起來比較柔順粘滑，所以海帶是預防心腦血管疾病的重要食物，裡面含有豐富的藻類物質，同時也可以有效地預防腦血栓，以及各種老年疾病，對於中老年人來講海帶是一劑良藥，海帶煮的湯非常不錯，也可以把海帶做成各種不同的食物來食用，這樣的話，能夠發揮其有利的作用，從而更好地保護中老年人免受疾病的困擾。

3.

芹菜，大家對芹菜的認識也許有一定的誤區，很多人吃芹菜，只是吃芹菜中間的部分，對於芹菜的葉子幾乎都摘掉了，其實這種做法是錯誤的，芹菜的葉子當中所含有的維c，要比芹菜的中間部分含有的維c高很多，這種東西是非常高的植物性營養，能夠有效保護老年人的身體器官，而且可以為老年人提供豐富的身體所需營養。

4.

木耳，人體內總是有很多毒素，這個時候就需要木耳來進行軟化，通過木耳可以讓體內的毒素不斷排出體外。