小東西也能變健身器材

在我們平時的生活中，有很多東西都有一定的鍛煉效果，不同的商品總是能夠滿足我們自身的需要，與此同時，商品也發揮著一定的鍛煉作用，有很多都是我們不知道的，我們不必局限於健身房的鍛煉，可以通過這些普通的家用產品來鍛煉自己的身心健康。

也許你認為毛巾主要是用來擦臉，擦手用的，其用途就是吸收水分，其實如果你注意觀察，你會發現有很多人在搓澡的時候，喜歡在背部伸拉毛巾，這種情況就會讓毛巾發揮它的作用，各種不同的姿勢都是對身體的鍛煉，如果毛巾能夠利用好，可以鍛煉人的肩部，還有背部，以及身體的各個地方，長期堅持下去，都能夠預防頸椎病。你也可以選擇一個水準的地面，站直以後，將兩隻腿分開，腳部略微向外一些，膝蓋進行不同程度的彎曲，先用雙手舉著自己的毛巾進行伸拉作用，之後就可以在頭的後面開始下拉，這樣循環往復做運動，二十次就可以了。

喝完的礦泉水瓶不要馬上丟掉，你可以在裡面灌上一些水，還有其他的液體，這些東西對於人體來說同樣有不錯的減肥作用，很多人都喜歡將這些東西當做啞鈴來使用，效果還是非常不錯的，而且有一定的健美作用，女性的話，就只要五斤左右就可以了，一般飲料瓶都有這個重量。

枕頭也是不錯的鍛煉物品，你可以平躺在枕頭上，在自己的腿部下方墊上一塊兒墊子，這樣來回做運動，或者是做仰臥起坐，以及各種平躺運動，這些運動都有利於你對身體的鍛煉，而且可以從不同側面加強身體健康。能讓每一個部位發揮的都非常好。有利於健身。