主動出汗更健康

很多人認為出汗是一種對身體體內毒素的排除，能夠將有毒物質從身體內部吸附出來，排出體外，然而，其實出汗也是分為很多原因的，而且出汗的方式各有不同。現代人的出汗可以說都是比較被動的，一般都是受到了某些環境驅使而出汗，只有身體主動開始出汗，也就是所謂的運動才能夠讓身體更加健康。

炎熱的夏季，當你在等公車的時候，當你因為要趕一項稿子，忙的滿頭大汗，或者是因為某些壓力，心理作用下產生的排汗，這些雖然都能讓你的身體看出來出汗，但卻是被動的，如果是因為運動而出汗，那麼這種情況就是主動的，排汗不應該受到空氣，環境的干擾，應該是與自己身體所做的活動有關，這種方式才能稱之為主動性排汗，沒有任何客觀因素的參加。

你可以從自己的汗液中看出自己是否健康，如果汗液聞起來有一種腥味，這就說明一般是身體內的某個器官上火，通常集中在肝臟上，有的時候甚至會讓你感覺自己的汗液有一些不一樣的顏色，這是因為你的腋窩中有細菌所導致的，一定要加強清潔。

運動出汗是通過人體真正的行為，從身體深層湧出來的汗，而非運動的出汗，即使是你去蒸桑拿，這也汗液都是在身體表面的，會讓你感覺到特別不適，同樣都是大汗淋漓的效果，為什麼大家不選擇運動出汗的，讓身體做一次深層清潔，這樣還能有效將體內毒素排解出來，通過一些簡單的調節作用，讓身體變得更加健康。主動出汗還可以促進腸胃的消化系統，不斷控制高血壓。讓體內血管彈性增強。對於治療中老年人的高血壓有奇特效果。