飲食健康，教你挑出“無添加”的食品！

市面上有很多關於女性保養的食品，名稱從體重控制、預防便秘、生理期保養、提升氣色、補鈣、低卡調理沖泡包、代餐包、零卡食品等等的眾多產品，實在令人目不暇給，大家站在商品架前面時是不是很難下手購買，再加上e化的社會，網購的便利性，網路上的產品更是多到不知道要將滑鼠移向哪一個!!每個商品都宣稱自己是最好的，當然站在專業的角度上，選一些優質無添加的好產品來保養自己，畢竟現在的環境已經太多的污染，如果透過嘴巴到身體吸收的，更需要好好的慎選，誰都不想要當實驗中的白老鼠吧。

挑出無添加好物的小技巧

選購無添加並且合格的食品，無添加食品的定義很廣泛，可以是沒有防腐劑、無添加色素、無添加螢光劑甚至於無添加熱量或是脂肪等等，但是當在買這些食品時，注意以下幾點：

1.政府認證的:健康食品綠色橢圓標章、SGS檢驗合格、GMP認證等。

2.具有特定的保健功效，但不能宣稱療效。

3.標示要清楚 (功效、內容物、營養標示、生產期、保存期，廠商資料等)。

4.在國內外有發表文獻臨床實驗證實。

5.在國內外有專利品項認證。

當然以上是在選購商品時考慮的幾個重點，但是因個人的生活環境、飲食習慣、體質之間的差異度，有不同的選擇方向，而隨著生理狀況改變的情況下所需要的保健也不同，同時，讓大家透過預防的角度，幫自己的美麗與健康加分。