肥胖怎麼吃？四種飲食妙招幫你清除肥胖
女性對於美麗的追求是一個無止盡的工作，所以減肥瘦身是絕對不能夠忽視的，但是想要更好地減肥，首先就需要注意瞭解哪些問題和因素會影響你的胖瘦，這樣就可以更好保持身材，達到減肥的效果。
早餐喝咖啡
很多飲食研究表現，如果人們在早餐前半個小時喝咖啡的話，就可以起到控制食欲的作用，這樣子就能夠減少食物的過量攝入，而且還可以幫助快速的燃燒脂肪，主要的原因就是因為咖啡中含有黃嘌呤，它還能夠給身體提供熱量。
午餐之前吃點花生
很多減肥的人對於花生是拒絕的，因為他們都認為花生中是含有植物油，所以認為這種食物吃多了就會影響減肥效果。但實際上科學家在調查中會發現吃花生對於減肥者來講，可以將減肥的效果增加兩倍。所以減肥的話也可以吃花生，能夠減少身體的過多堆積的脂肪。這樣就能夠在一定程度上減少熱量的攝入，維持好身材。
喝酸梅汁排毒
酸梅汁有很大的清腸排毒功效，我們都知道如果身體堆積過多的毒素，也是導致肥胖的原因，因此想要減肥那麼就必須注重排毒工作，所以說在上洗手間之前就可以喝一杯酸梅汁，這樣就可以幫助清除腸胃裡的廢物，將那些能夠引起肥胖的毒素排出體外。
多喝水
說到減肥可能很多人都會講到要喝水，確實喝水是減肥的一個關鍵問題，因為水可以幫助我們加快身體的代謝，當水分滲入到我們體內之後人的體會就會下降，身體體溫下降，那麼就會自動調節開始依存人體的脂肪，去維持身體溫度的平衡，所以自然而然就可以起到消耗脂肪的作用。