游泳應該知道的事

夏天的時候，有很多人都希望通過游泳來進行減肥，不少人可以到海邊去游泳，那麼對於游泳有很多知識是需要掌握的，如果在海邊游泳發生意外的時候，急救變得非常重要，同時為了避免一些其他情況的發生，在游泳的時候一些注意事項也是需要我們掌握的。

想要游泳的人，必須要有合格的體質，不是說任何一個人都適合游泳，一些患有心臟病以及高血壓或者是肺部有疾病的人，不適合游泳，另外游泳對於眼部也是有一定要求的，如果眼部患有各種炎症的人也不適合游泳，月經期的女性不能游泳。

游泳的時候，一定要選擇自己的游泳場所，對這種場所的選擇必須要慎重，你要到大海裡去游泳，必須要事先瞭解大海的水有多深，有沒有漩渦或者是有沒有其他的物質，能不能作為游泳場，這些都是比較重要的，如果沒有一個人去游泳的游泳場所，建議大家還是不要去，不要到受污染的水源那裡去游泳，大海或者是河流當中有很多吸血蟲一定要注意。

在游泳之前要做好充足的準備，熱身運動同樣重要。游泳之前可以先散步或者是跑步，也可以活動自己的手腕，讓身體儘快地適應水的溫度，如果你感覺游泳的水溫比較涼的話，可以先將水往自己的身上稍微的弄一些，這樣就能快速適應水溫了，否則會在水裡會出現一些頭暈的現象，有的時候腿部還會抽筋兒。

剛吃完飯或者是非常饑餓的時候不要進行游泳鍛煉，那樣會對自己的身體器官帶來不利的影響，如果對於游泳的水質不清楚，也不要去游泳。看不清的地方儘量不要去，否則很容易受傷。