夢也是有保健作用的

在生活中每一個人都會做夢，沒有一個人是不做夢的，人的睡眠當中大約有五分之一的時間是跟夢有關的，一個人短短的一生中，做夢反映著人的心理需求，有的時候也預示著一些事情的到來，但是有很多人不明白，有很多人不瞭解，夢其實源於大腦以及人的日常生活，夢在不同的程度上對人類起著重要作用。

很多人都認為自己做夢也許是白天睡多了，也許是自己想的太多，也許是自己思考的太多，夢對於每個人來說都是不同的，不同年齡段的人會做不同的夢，從事不同工作的人也會做不同的夢，通常人們希望通過某一段夢境，來解釋出什麼，做好提前預防。嬰兒幾乎天天都在睡覺，其實嬰兒大約有七個小時的時間是在做夢階段的，老年人平均一天睡眠時間最多八個小時，夢的時間只有一個小時，對於一些頭腦發育遲緩的嬰兒，或者是說從事一些體力活艱難的老年人來講，做夢的時間也會受到影響。

夢，對於很多人來說是反映身體健康的一種狀況，比如說如果大腦有疾病的人，在晚上睡覺的時候，做夢的時間越長就越可以提高大腦的興奮度，也就是有效預防大腦老化，因為腦袋有疾病的人在睡覺的時候血液會變得緩緩下流，這個時候腦袋的代謝率就會降低，所以往往是在這個時候更容易給大腦造成更大的陰影，也就是形成血栓，而做夢會讓他的神經處於一種興奮和不興奮狀態交界的地方，更容易刺激大腦，就會讓老年人變得健康。

夢對於老年人來說也是有保健作用的，所以，不管是什麼年齡段的人做夢，或者是說出現的夢境，都不要過度擔心，這是一種正常的生理反應。