跑步機適合所有人嗎

現在社會有很多高端科技產品，人們為了滿足在不同時間不受限制的情況下進行鍛煉，所以發明了跑步機，因為這種機械可以讓人體在任何一種狀態下進行跑步，而且可以讓你想什麼時候鍛煉就什麼時候鍛煉，特別受到了現代年輕人一族的歡迎，但是，每一個人都適合跑步機嗎？跑步機雖然是熱銷，對每一個人都能夠起到良好的健身效果嗎？

我們都知道跑步是一項能夠放鬆心情的活動，也就是說，如果人在自然的狀態下進行跑步，那麼，將不會受到一些外界環境的影響，想什麼時候跑就什麼時候跑，想跑得快就跑得快，想跑的慢就跑的慢，想怎麼跑就怎麼跑？想跑到哪裡就跑到哪裡？

但是如果在跑步機上就不一樣了，在跑步機上，人體所需要的跑步頻率往往是要通過它的微電腦來設置的，而這個時候往往你會發現，跑步機速度比較快，也就是說，在跑步機上跑步，你的腳步必須要跟隨著跑步機的步伐來跑步，稍不注意你就會被滾下去，在跑步機上有注意力要集中，因為跑步機的傳送帶是不斷向後的，而你是不斷向前的跑，所以，如果一旦停下來，不會做一些其他的運動，那麼這種方式對於心臟來講，也是不好的，患有心腦血管疾病的老年人並不適合跑步機。

跑步的過程中，要求人類高度注意，長時間的跑步一旦停下來不做任何運動，膝蓋會受不了，所以任何有關節炎或者是說背部關節受到損傷的人，不適合用，因為傷害很大，骨質疏鬆的人也不適合用跑步機，速度太快了，並不是一般人能夠適應得了的。尤其是對於一些老年人來說，你的骨頭跟不上機械的速度這只能導致摔倒滑倒，以及其他不良現象的產生。