經期減肥別做這四件傻事

減肥是很多人都在做的一件事情，但是能夠真正達到理想效果的卻沒有幾個，而現在越來越多的女性會選擇在經期的時候減肥，如果能夠掌握正確科學的方法，那麼在每個月的生理期，確實是一個減肥的好時機。下面，我們就來看看女人經期怎樣才能甩掉肥肉？

拒絕油炸食品

在經期的時候因為受到黃體酮的影響，所以女性會分泌過多的油脂，皮膚會變得油膩容易長痘，如果在這個時間段還是食用油榨食物的話，那麼就會讓痘痘，或者是導致感染，出現膿包、紅腫、丘疹問題，所以經期的時候絕對不能夠吃油炸食物，而且油炸食物是屬於高脂肪高熱量食物的代表。

豐乳霜別塗了

女性在經期時其實皮膚會變得非常的敏感，這個時候是用刺激或者是營養乳霜，不僅不能夠起到很好的效果，反而會刺激肌膚。因為在經期時候女性體內卵巢會大量分泌階段，會刺激胸部的脂肪，讓胸部脂肪已經處在飽脹度非常高的狀態。

節食不可取

經期是女性身體需要大量補充營養的一個時間段，如果在這個時候為了減肥而去節食的話，反而容易導致生理水分堆積，節食不僅不能夠幫助你減肥。而且因為營養不足免疫力會下降，讓更多的疾病有機可趁。所以建議經期女性不要節食，應該注重保護自己的營養補充，以及睡眠充足。

不可盲目吃補藥

都說女性在經期身體比較的脆弱，所以有的女性會吃一些補藥，但是以上這些藥物很多時候具有活血化瘀的功效，尤其是一些藥膳，並不建議在經期時間服用。一般應該選擇在經期結束之後，服用這樣才能夠發揮它的保健功效。