爬山有哪些需要注意的

爬山是一項非常不錯的運動，不管在春天或者秋天，都是非常適合爬山的季節，有很多人都希望出去爬山，爬山能緩解自己的心情，能夠給人帶來很多好處，所以受到了不同年齡段人的喜歡，一般老年人喜歡爬山，中年人喜歡，這些人往往希望通過爬山來鍛煉自己的身體，開闊自己的視野，適當地跟大自然接觸一下對身體有著極大的好處，但是爬山也是有很多地方需要注意的。

爬山是一種長期的要求耐力的活動，所以如果人體患有一些疾病，大病初愈的人並不適合爬山，一些體質較弱的人也不適合爬山，因為爬山的過程當中需要不斷的呼吸，特別是隨著山脈海拔的增加，對於呼吸也是有一定要求的，有呼吸疾病的人不適合爬山，有的時候往往會造成一些頭暈，胸悶症狀等等，所以，如果是上歲數的老人，儘量不要去爬山。

在爬山活動之前，你應該對你要爬的山的附近的地形有一個簡單的瞭解，也就是說瞭解這一片區域中有幾塊湖泊，幾塊水源，幾種不同的地形，瞭解爬山的高度，以及瞭解不同的山頂情況，對於一些比較危險的地方，自己一定要清楚在爬山的過程中儘量避開這些地方，如果有能力的話，瞭解一下山上的各種生物，看有沒有對自己生命構成威脅的，如果有的話就不要去了。

山上有很多石頭，大小不一，還有各種灌木叢以及其他的植物，這些植物有的是有毒的，有的是沒有毒的，爬山的時候一定要注意，不要隨便觸碰一些綠色植物，在攀登的過程當中也許有的時候你要抓住一些藤蔓，這個時候應該檢查一下，藤蔓是否是結實的，不要讓自己的手被藤蔓劃傷，發生其他意外。