秋季養顏瘦身的四款食譜
一 草莓：養顏瘦身結合體
草莓對於女性來說，是減肥瘦身的首要選擇。草莓當中富含豐富的維C，能夠讓皮膚抗氧化、幫助吸收鐵，而且可以減肥。
草莓減肥瘦身食譜：草莓牛奶
食材：草莓數顆，蜂蜜適量，牛奶適量
做法：1 洗淨草莓，放入到榨汁機中。
2 將牛奶浴蜂蜜放入其中，然後攪拌成果汁就可以飲用了。
二 玫瑰：增進新陳代謝，減肥瘦身必備之物
平時多喝一些玫瑰茶，讓體內升高的膽固醇降低，而且還利尿，對減肥瘦身的幫助十分巨大。
玫瑰減肥瘦身食譜：玫瑰花茶
食材：番茄、蜂蜜、黃瓜、檸檬汁、玫瑰花
做法：1 把這些食材都洗乾淨。
2 把番茄黃瓜和玫瑰花放到一起搗爛，然後加入溫水調和一下。
3 拿一個過濾網進行過濾，就要汁液。
4 隨後加入蜂蜜和檸檬汁即可飲用了。
三 紅茶：暖胃去油脂
紅茶平時女性多喝的話，可以讓胃部更舒適，因為紅茶有暖胃的效果，而且還可增加代謝。如果身體內有對於的油脂，也可以讓油脂快速去除。平時喜歡大魚大肉的女性，需要經常喝一些紅茶，這樣，可以不會讓你感覺太油膩。血脂高的女性也適合飲用紅茶。
紅茶減肥瘦身食譜：牛奶紅茶
食材：牛奶+紅茶
做法： 1 先將牛奶倒入鍋中，然後將紅茶倒入其中。
2 開火，保持小火狀態，煮上5分鐘左右，等到牛奶變色（咖啡色）關火。之後如果喜歡吃甜，可以適量放一些糖。
四 筍：減肥瘦身明星食品
竹筍一般女性都不喜歡吃，不過期減肥瘦身的功效不容小覷。
竹筍減肥食譜：竹筍粥
食材：糯米、竹筍、蔥、調味品
做法：1將竹筍去皮洗淨切片，把糯米熬製成粥，等到開之後放入切好的筍片即可。
2 當粥熬製成糊的時候，再放入調味品，最後放入蔥花即可食用。