橙柑橘不一樣的健康食用方法

秋季到了，詩歌中水果豐收的季節，橘子是大家喜愛的水果，它的味道酸甜可口，富含多種的維生素，是營養價值很高的水果之一，我們一般出橙柑橘就是把外皮撥開掰開直接食用，其實橙柑橘還有很多種更為健康和有趣的吃法，特別是家裡如果有孩子的媽媽比方試試這些新鮮的健康的吃法，讓孩子剛好的食用橙柑橘，以充分發揮它的營養價值。接下來就給大家介紹幾種橙柑橘不一樣的新鮮健康食用方法：

橙柑橘的花樣吃法

烤橘皮或橙皮

做法：把橙皮或柑皮或橘皮剪成小片，再將白色的內層朝上放進烤箱，烤5分鐘後，翻面，並蓋上鋁箔紙，繼續烤5分鐘即可。

提示：橙皮或柑皮或橘皮烤後香味十足，泡茶或料理中加幾片烤過的橙皮或柑皮或橘皮（或切成細絲），可幫助提味或去腥。

鹽烤柑或橘

做法：取筷子在柑或橘的底部戳一個洞，再往裡放進一小撮鹽，然後放進烤箱烤至表皮微焦即可。

提示：鹽烤柑或橘可改善風熱型感冒引起的咳嗽症狀。

清蒸橙柑橘

做法：把橙柑橘洗淨後放於盤子或大碗內，再放進蒸籠燜煮15-20分鐘，或放進電鍋，並在外鍋加1杯水後蒸煮。

提示：清蒸法特別適合果肉比較幹的橙柑橘，可使口感變得更加柔軟多汁。

這樣變換的花樣來吃水果，增添生活的樂趣的同時，還能讓我們吸收營養，所以大家不妨在自己閒暇的時間來試試吧！