外出旅遊時勤上廁所的好處

大部份老年男性有前列腺肥大問題，年假將至，在此提醒外出遊玩的朋友不要怕老上廁所而不敢喝水；尤其是女性朋友因尿道比較短，常常忍尿久則容易出現尿道感染，所以都要特別注意，以免壞了旅遊的興致。

不少男性長者會有頻尿、夜尿、尿不乾淨的困擾，但總認為這是因為年紀大的關係，其實並非一定是這樣，在沒有接受進一步檢查及治療，常常在尿不出來時，才發現已經很嚴重了。

前列腺治療大致可分為藥物治療和手術治療，輕度排尿症狀或無法手術的患者，可依症狀的輕重來用藥治療，大部分患者服藥後症狀即可獲得改善。

對於服用藥物後症狀仍無法獲得緩解的，甚至產生血尿、尿路結石、腎功能損傷、復發性尿儲留的病患，就可能需要以微創手術來治療了。

所以提醒大家在旅途中應多喝水，不要憋尿，對女性健康也很重要，如果憋尿，往往一回家，頻尿、小便疼痛等症狀就隨之而來了，嚴重時甚至血尿、發燒、腰背酸痛。

我們的建議是外出人士最好做到逢廁必上，無論國內或國外旅遊，旅途總是充滿未知數，塞車、車班或航班延遲在所難免，建議出發前、到達目的地後先上廁所，別光顧著玩；另外，餐廳、車站、機場及旅館的廁所都較乾淨，也可好好利用。

如果病情嚴重只好配合治療口服藥物，解尿症狀獲得緩解，建議此類人士多攝取水分及蔬果類食物，也可以幫助排毒解便的問題。