吃保健品要避開四大認識誤區

現在人們的生活條件越來越好，所以在養生保健方面也會更加的注重，甚至不惜花天價去購買更多的保健營養品，以達到更好的保健身體防治疾病的效果，但實際上使用保健品的一些誤區絕對不能忽視。

誤區一，保健品可以強身又健體

在平時的生活過程當中，身體是從食物中獲取營養物質的，如果我們可以做到合理的膳食，而且適當的參加一些鍛煉，那麼就可以起到很好的保證身體的作用。如果身體是比較健康的，根本就不需要吃保健品，雖然它在一定程度上是可以起到預防疾病的作用，可是絕對不是強身又健體的根本方法。

誤區二，保健品能夠治百病

很多人都喜歡把保健品的功能誇大化，其是一些商家喜歡把這些保健品吹噓成為能夠治療任何疾病的神奇藥物，但實際上保健品根本是不能夠治療疾病的，只是在治療疾病過程當中起到輔助的作用，而且保健品其實是屬於一種營養品，所以身體遇到疾病，是需要及時的治療而不是盲目的服用保健品。

誤區三，能吃多少就吃多少

很多人會認為保健品其實沒有任何的副作用，所以說認為食用的越多給起到的保健效果也就會越來越好，但實際上這種想法是絕對錯誤的，因為如果過多地攝入保健品，那麼就容易給我們的肝臟增加負擔，而且在沒有專業的指導，也能不能夠胡亂的服用。

誤區四，大人小孩都可以吃

很多的家長都認為保健品不會存在有害物質，所以當家裡面存在一些保健品的時候，也會讓小孩子一起食用，但是要注意大人和小孩的保健品其實是不同類別的，不能夠混合食用。