秋季皮膚“饑渴” 教你怎麼解決

在秋季，皮膚會變得更加容易乾燥，因而在女性的秋季護膚工作中，補水保濕就成了最重要的內容。那麼在秋季，面對皮膚乾燥的問題，我們究竟應該如何怎麼辦呢?皮膚乾燥又應該吃什麼水果呢?下面就讓小編為大家介紹下解決皮膚乾燥問題的七個妙招吧。

1、保濕噴霧鎖住水分

乾燥的秋季裡，美眉們的包包裡是不是還需要一瓶保濕噴霧呢?我們每天清晨梳洗護膚之後，接下來的一整天都是在戶外，而清晨對於肌膚的護理很快就會被帶走，而此時你急需一瓶保濕噴霧來幫你的肌膚鎖住水分，因此，建議美眉們都在自己的包包裡攜帶一小瓶保濕噴霧，保濕鎖水效果超強。

2、保濕面膜使肌膚水潤

每星期來兩三次保濕面膜對於呵護乾燥的肌膚有著很好的護理效果，美眉們可以在專營店購買保濕面膜，也可以自製保濕面膜，像蘋果、黃瓜、絲瓜等用來作為保濕面膜的原材料，都是非常不錯的選擇哦!

3、選擇富有維他命成分的護膚品

在很多的護膚品當中都含有維他命的成分，而含有維他命成分可以令護膚品的保濕效果加倍，護膚效果也顯著。而在護膚品當中含有維他命A、B、C、E等成分都是夏日護膚、令肌膚更加水潤的非常不錯的選擇哦。

4、 睡前喝上一小杯水

夜間是肌膚補水的最佳時間段，在夜晚臨睡前喝上一小杯溫水，然後美美的睡上一覺，保證你起床後的肌膚水汪汪的。但是，值得注意的是，只需喝上一小杯水，千萬不要喝太多哦，睡前喝太多水會導致面部水腫，而失去了潤膚的效果哦。

5、多吃水果和蔬菜補充水分

想要肌膚水水嫩嫩，當然是少不了水果和蔬菜的滋潤。每天輪流吃一些草莓、葡萄、櫻桃、蘋果、香蕉、瓜果等新鮮的水果和蔬菜，可以充分為肌膚補養足量的水分，充分保濕。

6、睡前喝上一小杯紅酒

紅酒的美容養顏的效果非常好，每晚臨睡前喝上一小杯紅酒可以加快血液迴圈，充分為肌膚保濕滋潤，這與睡前喝上一小杯溫水有著相同的道理，當然，絕對不可貪杯哦!

7、夜晚睡覺不能超過11點

熬夜對肌膚的危害相當於把肌膚的水分都抽幹，而總是熬夜的美眉皮膚一定會乾燥鬆弛，也正是由於肌膚嚴重缺水所造成的，而要想肌膚水潤白皙，必須要保證在夜晚11點前睡覺，不熬夜才是硬道理。

除了以上的七個小妙招之外，想要讓自己的肌膚能夠在秋季保持水潤，還需要我們做好表層保濕與深層保濕的工作。當然，補水保濕，最重要的是根據自身的肌膚狀況選擇適合自己的護膚方法。小編為大家介紹的也僅僅是參考的內容，愛美的女性在使用時千萬不要忽略自身的膚質哦!

保濕攻略之表層保濕

在秋季，有很多的因素會導致我們的肌膚出現乾燥的問題，即便時時刻刻的補水，但是仍然會覺得肌膚比較乾燥，那麼我們應該怎麼辦呢?對於肌膚表層保濕的工作，我們需要先補水再鎖水，讓你的肌膚時刻水潤。另外，在選擇秋季保濕品時一定要根據實際的外界環境以及皮膚狀況加以選擇。

保濕重點

1、使用保濕力強並且溫和的潔面品，避免使用清潔力高的潔面品。

2、使用含有高濃度保濕成分的化妝水，可以濕敷以及輕拍。

3、下午皮膚“叫渴”的時候，可臨時用免洗潔面奶清潔後擦上保濕產品，並塗上日霜鎖住水分，也可準備一瓶保濕噴霧，隨時的拿出噴一噴。

注意

1、總是往臉上噴“自來水”噴霧，好像很濕潤，實際上它已經悄悄偷走你皮下的水了。

2、不要買香氣過濃的保養品，它會稀釋空氣中的水分，間接減少皮膚內水分。

3、幹性肌膚本來就不愛出油，更要避免用乾粉或粉餅定妝，“掉渣”的尷尬情況可不少見。

保濕攻略之深層保濕

表層保濕僅僅是肌膚保濕的一部分，而另一部分就是深層保濕了。對於愛美的女性來說，這兩步一個都不能，那麼深層保濕應該怎麼做呢?我們應該用補水保濕的產品裹住水分，然後通過它們對肌膚的滋養，讓水分深入我們肌膚底層，從而達到深層保濕的目的。

保濕重點

1、選擇植物系的保濕品，可以使用含有葡萄籽、雪耳膠原等保濕成分的產品。

2、夜晚是皮膚滲透力加強的時間，此時可以先塗一層保濕露，再用保濕霜鎖水，一覺睡起，皮膚就變得水靈靈。

3、每天一次使用保濕露進行濕敷護理，當做保濕面膜呵護乾燥肌膚。

注意

1、不使用保濕露直接使用油性保濕霜，這樣只會讓肌膚內部越來越幹。

2、每天長時間對著電腦不做任何休息，到了下午放任肌膚繼續乾燥，其實可以使用免洗潔面乳清潔面部，再使用保濕露滋潤肌膚。

3、油性肌膚使用酒精型爽膚水，酒精容易蒸發，蒸發的時候會一併帶走肌膚水分。

面對這樣乾燥的氣候，雖然走過很多年頭，但是很多女性還是抵擋不了皮膚乾燥帶來的困惑。其實只要我們善於發現和吸收經驗，你就會發現很多日常所見的水果就能夠幫助你解決皮膚乾燥的問題。那麼下面我們就一起瞭解下皮膚乾燥吃什麼水果好吧。

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

石榴

石榴本是西域特產，自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對於初秋的咽喉燥渴很有療效。

橄欖

橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉，尤為適合秋冬食用。

板栗

板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵禦骨質疏鬆，高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯的選擇哦!

葡萄

葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象徵。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。

柿子

柿子等到秋天才成熟，橙紅到金色的果實的確是這個季節的最好反映。果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤肺，好好享受吧，過了季節便要等來年。

白桃

喜氣洋洋的白桃是秋天最讓人喜歡的水果，又甜又水的大白桃補中益氣，養陰生津，一口咬下去，帶著花香的果肉立刻征服味蕾。況且富含膠物質，也讓它成為美容佳品，誰不想像暈了腮紅的桃子一樣水潤呢?

柚子

柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，並有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。

結語：保持肌膚水當當的狀態，並不僅僅是女性在秋季需要加以考慮的問題，也是女性在各個季節都需要考慮的問題。我們需要注意的是在不同的季節，對於補水保濕有著不同的方法，同時對於不同的肌膚也有著不同的保濕方法，在日常護理，一定要注意選擇。