健康食療

秋季養生茶 六款茶飲幫你你滋補去除秋燥

秋季天氣乾燥,受到秋燥的影響,常常引發一些其它的病痛。專家認為茶飲不但可以補充水分,去除秋日的乾燥,還可以因應各種健康症狀添加不同的營養材料,非常健康滋潤哦!下面就給大家推薦幾款秋季潤燥養生茶,一起來看看。

姜蘇茶

秋季天氣轉涼,風寒感冒、頭痛發熱、噁心嘔吐、胃痛腹脹等都會常常出現,這款茶可以有效地緩解以上症狀。

原料:生薑、蘇葉各3克

做法:

1、將生薑切成細絲,蘇葉洗乾淨。

2、用開水將以上兩種材料沖泡10分鐘代茶飲用。

3、每天喝2次,上下午各溫服1次。

紅花茶

紅花,味甘、無毒,能行男子血脈,通女子經水,多則行血,少則養血。

紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成份,有養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美髮的功能。秋季飲用紅花茶可以滋補養顏,驅寒養血,還有減肥的作用!

原料:紅花、檀香各5克,綠茶2克,紅糖30克

做法:

1、將水倒入煲中煮沸。

2、用沸水沖泡以上材料,加蓋悶5分鐘即可飲用。

3、每日一劑。

注意睡前少飲,以免過度興奮影響睡眠。

枸杞茶

枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。

另外,枸杞對於肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用,對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞,尤為適宜。

原料:枸杞10顆

做法:配製時只需要在杯中加入十幾顆枸杞,倒入開水沖泡即可。當水頻飲,對抗秋燥和白領常有的健康問題都非常有效果!

杞菊茶

枸杞子有滋補肝腎之陰的功效,滋補肝血以明目,可以治療兩目乾澀、頭暈目眩、腰膝酸軟、頭髮早白、失眠多夢等症狀。

杭白菊可以滋補肝腎之陰,清肝明目治療目赤腫痛、目暗昏花等。

麥門冬養肺胃心三髒之陰。

三藥共用可以緩解兩目乾澀、視物模糊、頭髮早白、目赤腫痛等。

原料:枸杞子5克,杭白菊3朵,麥門冬3克

做法:將以上材料一同加入杯中,倒入沸水,燜焗10分鐘即可飲用。

金銀花茶

金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的功效,可以治療瀉痢、流感、瘡癤腫毒等病症。

另外也適用於急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

原料:金銀花10克

做法:將金銀花放入杯中,用沸水沖泡頻飲即可。

桑菊茶

桑葉可以清肺潤燥,而杭白菊則可以補益肝腎之陰,清肝明目,有助於治療目赤腫痛、目暗昏花等病症。

玉竹養陰潤燥,生津止渴。另外,生山楂消食健胃,且可降血酯。四藥共用可以疏散風熱、潤肺止咳,能有效地治療及預防秋季感冒,素體胃寒者可加生薑3片。

原料:霜桑葉2克,杭白菊4朵,玉竹2克,生山楂3克做法:將以上材料放入杯中,加入適量的沸水沖泡即可。代水頻飲。