孕中期舒適 媽媽也一樣要小心

懷孕初期，准媽媽們會嘔吐噁心，全身乏力，吃不下飯，然而孕中期，妊娠反應會消退很多，很多准媽媽們立馬有了“自己安全了”的感受，因此而放鬆自己。其實，相對於懷孕早期和晚期來說，孕中期的確是一個相對輕鬆而安全的階段，然而，孕中期准媽媽們還是有很多事情需要講究。

1.產檢

整個孕期准媽媽都要定期去做產檢，這是非常重要的事情，進入孕中期，胎兒逐漸穩固，部分准媽媽們會覺得自己身處安全期了，身體沒有不適就可以不去產檢，或者是減少產檢的次數。其實，這一想法是不正確的，要知道產檢可以密切瞭解胎寶寶的發育情況，説明你瞭解孩子的健康狀況以及自己的身體變化。因此，即便是孕中期，准媽媽們也不可偷懶哦!

2.注意飲食

媽媽們在孕中期的時候雖然身體沒有什麼大的反應，胃口相對較好，但是在飲食上還是需要多多的注意，尤其要注意吃些對身體有益的食物。有的母親在孕期因為偏好某種食物就會挑食，其實這並不是件好事，挑食只會使得嬰兒營養不足，使得孩子的發育受到影響。與此同時，媽媽們也不能一味地多吃，而應該均衡營養，避免孩子發展成巨大兒。

3.多吃水果

水果是准媽媽們需要大量補充的一種食物，一方面它們可以補充維生素，使得母親的身體健康，也使得孩子的發育得到促進，同時，水果還有助於保養母親的皮膚，使得媽媽們的肌膚水嫩有光澤。每天上下午，媽媽們都可以來點水果補充一下。

4.散步

孕期媽媽們要經常散散步，在夏季傍晚吃完晚飯之後，或者是在冬季的午後都可以出來散散步。散步有助於母親和孩子呼吸新鮮空氣，也有助於孩子的身體發育，同時小步的行走有助於母親的肌肉鍛煉，在生產的時候可以避免氣虛體乏，產力不足的情況，為順產提前做好準備。