女人美容 6歩按摩趕走毒素還你好肌膚

美容護膚一直是所有的女性在追求的事業，每個女人都想擁有一張完美無瑕的臉蛋!愛美之心人皆有之，所有的女性都在尋找各種美容護膚小竅門!其實美容護膚最重要的就是選擇一種適合自己的方法加上持之以恆就可以獲得理想的效果，來和小編一起瞭解一下美容護膚知識吧!

6歩面部按摩 趕走毒素還原嫩滑肌膚

現在的女性們已經不再只是家庭主婦了，不僅要忙於自己的工作還要同時兼顧家庭!經常熬夜加上生活和工作的壓力都會對女性肌膚造成傷害，隨著空氣品質的下降，女性肌膚的健康受到了嚴重的考驗!生活中我們可以學習一些面部的按摩排毒方法哦!

面部排毒按摩 打造透亮肌膚

面部排毒可以促進皮膚的新陳代謝，排出所有毒素，肌膚才能恢復細緻水潤。暗沉的肌膚其實是受到來自內因和外因的雙重影響，為了皮膚的傷害不再加深，面部排毒是很關鍵的護膚步驟。下面小編就給大家推薦面部排毒按摩具體步驟，讓你肌膚保持健康恢復嫩滑。

Step 1:按摩額頭外側

首先將大拇指和小拇指彎曲，伸出食指和中指、無名指，三指指腹置於額頭中間的位置，然後輕柔地滑向額頭的兩邊，這個動作做6次。可促進淋巴迴圈，促進廢物向兩邊排出。

Step 2:由眼睛內側往外側按摩

將食指的指腹放在雙眼上眼瞼的眼頭處，然後輕輕地在眼睛周圍按摩滑動。做三遍後，下眼瞼同樣由內而外按摩，到太陽穴處輕輕提拉，這個動作三次。

從耳背處到鎖骨往下按摩

Step 3：從耳背處到鎖骨往下按摩

將手指放在耳背的脖頸處，從這裡開始，用手指一直按摩到有淋巴結的鎖骨位置，促進淋巴迴圈，有利於肌膚新陳代謝。

Step 4：按摩上下方唇

彎曲大拇指，用另外四個手指指腹，輕輕按住唇的上方往下按壓五次。下唇也要往下巴處按摩五次。這一動作有利於排除嘴角的廢物。

Step 5：從內往外按摩顴骨

將四指指腹放於嘴角，沿顴骨輪廓從內往外打圈地輕輕地按摩兩頰，可提拉緊致肌膚，排除多餘水分，改善臉部水腫。

Step 6：按摩鎖骨

從耳後開始按摩脖頸一直到鎖骨的位置，用手指指腹輕輕地往下推拉，可以將臉上多餘的水分和廢物由鎖骨處排出。

面部排毒按摩小貼士

Tips 1：我們臉上和頸部有許多淋巴，經常按摩這些淋巴，可以促進細胞血液迴圈和肌膚的新陳代謝，改善面部水腫、膚色暗黃。

按摩基本要求

1.保持動作和力量連貫性。

2.掌握好力度：操作時必須具備一定的力度和功力，指手法直接作用與體表的力，指維持手法所需要之力。

六個美容護膚知識 養成習慣後天美女初長成

其實世界上沒有醜陋的女人只有懶惰的女人，就算你不是天生就擁有美貌，通過後天的努力也可以變身青春無敵美少女哦!其實只要多多瞭解生活中的這些美容護膚知識，平時注意保養自己的肌膚，以後每個女人都可以是靚麗迷人的哦!

美容習慣一

話說女人是水做的，補水是必須要做的事情。每天起來喝一杯水，早上喝水能夠清潔腸道。晚上睡前喝一杯水，補充夜間失去的水分。(晚上睡前一杯水是為了保障一夜之間血液不至於因缺水而過於粘稠，血液粘稠的話會加快大腦的缺氧、色素沉積，使衰老提前到來。)

美容習慣二

每天飲用一瓶真正的礦泉水，礦泉水中含有微量元素和礦物質，真是皮膚所需要的東西。做好面部清潔後，用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布，然後敷於面部，反復補充面部所需營養。

美容習慣三

優酪乳從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的體系，而牛奶補鈣效果優於任何一種食品，特別是優酪乳，更容易被人體吸收，所以女人應每天保證一杯優酪乳。

美容習慣四

一杯醋能夠延緩血管硬化，切記每天三餐食醋。另外可以每天洗臉的時候在水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。

美容習慣五

每天準備一個番茄或者蘋果，番茄中含有維生素C，所以每天保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C，而且吃番茄還能美白。

美容習慣六

一袋茶葉是女人必備的，喝茶對女人來說是一種養身，而且茶是最天然、最有效的減肥劑。再沒有什麼比茶葉更能清除腸道脂肪了。

秋季護膚常識 好膚色喝美容養顏茶

進入秋季之後，天氣變得很乾燥，肌膚常常處於缺水的狀態，所以我們要做好肌膚的補水工作!肌膚只有喝足了水分才會呈現健康的色彩哦，都說女人是水做的，每天要喝足8杯水，我們可以選擇一些具有保健效果的花茶也是非常好的哦，來看看小編推薦的這些花茶吧!

牡丹花茶

泡法：牡丹花3克、茶葉2克、冰糖適量，用熱開水沖泡

功效：能改善貧血狀況，降低血壓，減輕月經疼痛，促進血液迴圈。適用與面部黃褐斑、皮膚衰老。長飲可使臉色紅潤、氣血充沛。

紅玫瑰花茶

泡法：紅玫瑰3克、枸杞3克，冰糖適量，用熱開水沖泡

功效：養顏、調氣血、去黑斑、調節內分泌、預防便秘。長期服用肌膚臉色紅潤。

洛神花花茶

泡法：洛神花3克，適量蜂蜜。用熱開水沖泡。

功效：能養顏消斑、清熱排毒、洛神花含有果膠、花青素、維生素C、蘋果酸都是對皮膚有著很好的美容效果。

胎菊花茶

泡法：胎菊2克，枸杞2克，冰糖適量，用熱開水沖泡

功效：夏暑解渴、秋日解燥、冬日清火、養顏美容、補血提神、增強生命活力、延緩衰老，使老年人延年益壽等功效。

洋甘菊花茶

泡法：洋甘菊2克，冰糖適量。用熱開水沖泡

功效：洋甘菊可以抵抗敏感，增強肌膚免疫力，特別適合敏感肌膚使用

金盞花花茶

泡法：金盞花2克，蜂蜜適量，用熱開水沖泡。

功效：有美白、祛斑、手上毛孔的作用，其花汁還有修復肌膚疤痕的作用。

菩提子花茶

泡法：菩提子3克，用熱開水沖泡。

功效：有助消化，能有助於新陳代謝。菩提子的花朵富含維他命C，用菩提子花茶的茶水敷臉，可防止皮膚老化、淡化黑斑，撫平皺紋，緊致肌膚。

檸檬花茶

泡法：檸檬2片，開水沖泡。

功效：檸檬含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有非常明顯的美白效果。

結語：其實女性美容護膚的方法有很多種，尤其是進入秋季之後會遇到很多的肌膚問題，我們就更要多瞭解這些美容護膚的常識，才可以更好的照顧好肌膚!今天小編教了大家這麼多的美容護膚的小竅門，相信一定可以幫助廣大女性朋友擁有健康迷人的肌膚哦!