保護前列腺的食物 盤點五種護前列腺食物

導讀：保護前列腺的食物，前列腺是困擾很多男人的疾病，給男人的工作生活帶來很多的不便，如果前列腺久治不愈還會導致不育，下面四季養生網小編給大家介紹一些，保護前列腺的食物。

保護前列腺的食物：

番茄醬：多吃番茄的男人等於給自己添加了預防前列腺癌的保護網，這是因為番茄裡含有大量叫做番茄紅素的類胡蘿蔔素。但讓許多科學家驚訝的是，番茄汁卻不具備這項保護功能。原來，番茄紅素要與含有脂肪的食物一起烹飪，才能被人體充分地吸收。

牡蠣：2~3個牡蠣就可以為一個正常男人提供全天所需的鋅，而鋅是男人生殖系統裡最重要的礦物質。科學家們曾紛紛在媒體上指出：最近50年來，男人精子數量在下降，而營養缺乏是導致睾丸激素降低的直接原因，補充足夠的鋅就能解決這個問題。

卷心白：十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱癌的作用。科學家們分析了5萬個男人的日常飲食，發現每週吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的幾率只占幾乎不吃這類蔬菜男人的一半。

花生醬：你想擁有一顆健康強壯的心臟嗎?那麼就在每天的早餐麵包上抹上好吃的花生醬吧，花生醬雖然含有很多的脂肪，但是卻是對人們身體有好處的脂肪，很多的專家一致認為花生食品能夠很好的使人患心臟疾病的幾率大大降低。

西瓜：男人55歲以後很容易患高血壓。研究者提出，富含鉀的食物能降低高血壓的患病率。西瓜是含鉀非常豐富的一種食物，比香蕉的含鉀量多得多。