秋季乾燥容易咳嗽 12款食療方幫你止咳化痰

秋天空氣中水分缺乏，氣候的乾燥也會導致人體的乾燥，再加上早晚溫差大，很容易引起秋咳，秋咳多為燥咳，燥咳主要表現為乾咳無痰，或者少痰咳不出、痰中有血絲，而且會有咽喉幹癢、口渴等症狀，下面為大家介紹幾款治療秋咳的食療方。

1、蘿蔔陳皮湯

取白蘿蔔250克，陳皮3克。將蘿蔔切碎，與陳皮一同煎湯，飲湯，每日一劑，分兩次服完。

2、貝母冰糖汁

川貝母15克研末，冰糖20克同放碗內，加水150毫升，隔水燉煮20分鐘即可。早晚各服1次，連服3~5天。

3、鴨梨粥

取鴨梨3個，大米50克，先將鴨梨洗淨，加水適量煎煮半小時，除去梨渣後，再加入米粥趁熱食用，有潤肺、清心、降火之功效，可治肺熱咳嗽。

4、銀耳燉冰糖

取銀耳5克，漂洗後用冷開水浸泡1小時，撕碎，加入冰糖30克燉熟後，每晚睡前服用。

5、蜂蜜蘿蔔汁

白皮蘿蔔300克，洗淨去皮切碎，用潔淨紗布包好擠榨出汁。每取60毫升加蜂蜜一匙，調勻服用，每天3次，連服3~5天。本方對便秘者療效更好。

6、百合杏仁粥

鮮百合50克(幹品30克)，杏仁10克去皮，打碎，粳米50克，同煮為稀粥，調白蜜適量溫食，1日3次。

7、蔗漿粥

新鮮甘蔗500克，去皮榨汁備用，以大米50克煮粥，熟後倒入甘蔗汁60毫升，再煮沸一次即可食用。

8、柿餅川貝粉

取柿餅2個，川貝粉(川貝母研成粉)10克。將柿餅挖去核，加入川貝粉，放鍋中蒸熟，每天早晚各吃一次。

9、杏仁燉雪梨

取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只去皮切片，同放碗內。另加冰糖20克，清水適量，然後置鍋內加蓋隔水燉煮約1小時即可服用，每天早晚1次，連服2~5天。

10、川貝末燉雪梨

取雪梨1只洗淨，橫斷切開。掏去核後放入川貝末6克，然後將兩瓣併攏，用牙籤固定，放入碗中加清水適量，置鍋內隔水燉煮30分鐘即可。吃梨喝湯，每日1次，連服3~5天。

11、玄參麥冬粥

玄參、麥冬各30克，煎湯取汁備用，以粳米50克煮粥，熟後兌入藥汁令沸，調蜂蜜食用，每日1次。

12、陳醋冰糖汁

冰糖100克搗碎置入容器中，再倒入陳醋450毫升，浸泡3天，冰糖溶化後，在早飯前、晚飯後各服15毫升，可長期服用。

上面為大家介紹了緩解秋咳的12款食療方，不管是感冒引起的咳嗽，還是其他疾病引起的咳嗽都有很好的治療效果，秋季經常咳嗽的人可以試一試。