5種飲料需在酒後喝

在經常需要應酬的社會裡，很多男性甚至女強人需要喝酒。但是酒精對人的健康危害很大。但有時候喝酒無可避免，應該怎麼減少酒精對人體的危害呢？下面小編推薦5款飲料給大家。

喝酒的危害：

1、傷肝

常喝酒易引起酒精肝、肝炎，肝硬化，肝臟傷了後，視力必然下降，身體解毒能力也下降，造成免疫力下降，容易感染其他病和腫瘤。

2、傷胃

常喝酒會傷胃，導致消化不好，體質就差，也容易感染其他病。

3、傷心臟、胰腺

容易引起高血壓，心血管病，中風和胰腺炎。

4、傷腎

造成前列腺炎，影響性功能。

5、傷神經

經常酗酒的人會產生對酒的依賴性，脾氣變得暴躁、不安。

6、傷容貌

經常喝酒的人容貌枯槁、憔悴，皮膚也容易衰老。

醒酒的飲料：

1、西瓜汁

西瓜汁一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機體吸收而引起全身發熱；另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。

2、優酪乳

優酪乳能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由於優酪乳中鈣含量豐富，因此對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。

3、蜂蜜水

蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，並且第二天起床後也不頭痛。

4、芹菜汁

芹菜汁治酒後胃腸不適、顏面發紅。這是因為芹菜中含有豐富的B族維生素，能分解酒精。

5、番茄汁

頭暈也是很多人在醉酒後都會出現的問題，因此對於醉酒後吃什麼食物最解酒這個問題，這類人群更需要多關注。在番茄汁中有大量的特殊果糖成分。它能夠幫助促進酒精分解吸收，一次飲用300ml以上便能使酒後頭暈感逐漸消失。

99營養師溫馨提醒愛喝酒的女性在喝酒的時候不要空腹喝，也要多吃些配菜，比如綠葉蔬菜、花生、肉類等。