健康生活

5種飲料需在酒後喝

在經常需要應酬的社會裡,很多男性甚至女強人需要喝酒。但是酒精對人的健康危害很大。但有時候喝酒無可避免,應該怎麼減少酒精對人體的危害呢?下面小編推薦5款飲料給大家。

喝酒的危害:

1、傷肝

常喝酒易引起酒精肝、肝炎,肝硬化,肝臟傷了後,視力必然下降,身體解毒能力也下降,造成免疫力下降,容易感染其他病和腫瘤。

2、傷胃

常喝酒會傷胃,導致消化不好,體質就差,也容易感染其他病。

3、傷心臟、胰腺

容易引起高血壓,心血管病,中風和胰腺炎。

4、傷腎

造成前列腺炎,影響性功能。

5、傷神經

經常酗酒的人會產生對酒的依賴性,脾氣變得暴躁、不安。

6、傷容貌

經常喝酒的人容貌枯槁、憔悴,皮膚也容易衰老。

醒酒的飲料:

1、西瓜汁

西瓜汁一方面能加速酒精從尿液排出,避免其被機體吸收而引起全身發熱;另一方面,西瓜汁本身也具有清熱去火功效,能幫助全身降溫。

2、優酪乳

優酪乳能保護胃黏膜,延緩酒精吸收。由於優酪乳中鈣含量豐富,因此對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。

3、蜂蜜水

蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進酒精的分解吸收,減輕頭痛症狀,尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用,能使人很快入睡,並且第二天起床後也不頭痛。

4、芹菜汁

芹菜汁治酒後胃腸不適、顏面發紅。這是因為芹菜中含有豐富的B族維生素,能分解酒精。

5、番茄汁

頭暈也是很多人在醉酒後都會出現的問題,因此對於醉酒後吃什麼食物最解酒這個問題,這類人群更需要多關注。在番茄汁中有大量的特殊果糖成分。它能夠幫助促進酒精分解吸收,一次飲用300ml以上便能使酒後頭暈感逐漸消失。

99營養師溫馨提醒愛喝酒的女性在喝酒的時候不要空腹喝,也要多吃些配菜,比如綠葉蔬菜、花生、肉類等。