疾病預防：便秘四大病因 調理養護也需對症

對於便秘，很多人認為只有吃瀉藥才能通暢。可是，臨床中不少案例表明，長期依賴瀉藥，不但不能從根本上治癒便秘，停藥後便秘反而加重，甚至還可能導致結腸黑變病，最終可導致結腸癌，危害性極大。中醫專家指出，防治便秘應該“辨證施治”，先搞清楚便秘的原因何在，再進行相應的調理、養護，這樣才是科學和有效的方法。

便秘有四大病因

便秘的原因很複雜，如果從中醫理論上講，主要是包括四大病因。

一是胃腸積熱

這個有本身體質的因素，亦有後天的影響，譬如飲酒過多，飲食辛辣厚味（油膩），誤服溫燥的中藥，熱病（如發燒）後，肺燥肺熱（如感冒、咳嗽），都會導致胃腸積熱，津液耗傷，大腸沒有津液來潤滑，就容易產生便秘。

二是氣機郁滯

中醫認為，憂愁、思慮過多或久坐不動對脾胃造成損傷，而脾主運化，運化不好，造成大腸氣機鬱滯，則腸道蠕動不好，便秘也會由此而來。

三是陰血虧虛

往往表現在生了大病以後、產後或老年體弱的病人，往往出現排便困難。用藥用得不對，發汗太多，或用藥過於燥熱，導致便秘。

四是陰寒凝滯

主要源於脾胃受寒邪所傷，通常表現為有便意、大便不幹結，但還是難以排出。專家認為，過吃寒涼生冷的食物如雪糕、冷飲，或吃一些苦寒的藥物如黃連、黃芩、涼茶等，是這一類便秘的常見誘因。

調理養護也需對症

便秘不僅要對病因治療，也要根據各人的生活習慣和生活方式來做調理、養護。不是說“多吃粗糧、多吃蔬菜水果、多喝水、多喝蜂蜜”就能解決所有的問題，雖然這些對一般的便秘患者來說確實有用，但不同的患者在防治上還是應該有所偏重。

比如坐著工作或學習的人，建議不要久坐，多運動可以促進腸道氣血通暢，幫助排便。同時，還要養成定時大便的習慣。

因情緒不佳導致便秘的，就要注重心情的調適。可以多找一些讓自己高興的事情來做，必要的時候也可以請心理醫生輔導。胃腸積熱的人要少吃辛辣煎炸食物，也不宜飲酒；冰箱裡的水果應等恢復常溫了再吃。此外，春天飲食還要注意少酸增甘，這樣可調養肝臟有利於健脾胃，對排便也有幫助。

對於體虛者可使用補脾益氣、潤腸通便類藥物，但不要濫用瀉藥，以免造成副作用。健康生活才能遠離便秘煩惱，治療便秘切記對症下藥。