從“蘇神”咬人看心情指數 正視咬人是心理治療基礎
7月1日,蘇亞雷斯發佈了公開道歉信,向被咬的義大利中衛基耶利尼正式道歉，持續成為巴西世界盃的熱門關注點。
在烏拉圭和義大利的比賽中，“蘇神”咬人事件吸引了全球目光，基耶利尼在比賽中向裁判展示了咬痕。“蘇神”稱只是自己的牙磕到了對方的肩膀上，沒有咬人的意圖。國際足聯調查後，“蘇神”受到禁賽9場的處罰，告別世界盃。國外心理學家聲稱，蘇亞雷斯需要接受心理治療。
正視咬人是心理治療基礎
蘇亞雷斯在道歉聲明中表示：“在與家人共度的幾天時間裡，我得以恢復平靜並且反思在2014年6月24日義大利對烏拉圭比賽中所發生的事情。”蘇亞雷斯承認：“事實上，在發生碰撞時，我咬了我的對手基耶利尼一口。我為此感到遺憾。我要向基耶利尼以及整個足球大家庭道歉。我要向所有人發誓，不會再有類似的事情發生了。”
澳大利亞心理學家伊娃·齊墨妮絲是新南威爾士大學心理學院的資深講師，她在發給路透社的電子郵件中寫道：蘇亞雷斯對基耶利尼的防守動作顯露出了失意和憤怒的情緒，咬人的行為根本上就是他的本能反應。在咬人的那一刻，他可能根本就沒有想過這樣做的嚴重後果，再等他想起以前因為類似行徑受過處罰的時候，他明顯流露出了受傷的表情。
齊墨妮絲說，“咬人行為常常出現在人類童年時期，成年人很少會這麼做。”蘇亞雷斯去年因為咬切爾西球員伊萬諾維奇受到了禁賽10場的懲罰，2010年還在阿賈克斯踢球的蘇亞雷斯被禁賽7場，同樣也是因為在比賽中咬了埃因霍溫隊的球員巴卡爾。蘇亞雷斯的奶奶在接受採訪時說，可能是父母的離婚以及貧困讓他變得暴躁。蘇亞雷斯出生在烏拉圭一個貧窮家庭，家裡共有七個孩子，蘇亞雷斯排行老四。
比賽剛結束時，烏拉圭隊隊長迭戈·盧加諾力挺隊友蘇亞雷斯，護徒心切的烏拉圭教練塔巴雷斯甚至說：“看上去所有人都跟他有仇似的，他這段時間承受了太多。”澳大利亞著名臨床心理學家雷德教授認為，“如果他咬人的行為得到了球迷認可甚至隊友和教練的贊同，蘇亞雷斯將很難改變。”雷德教授本身也是澳大利亞男子曲棍球隊的心理醫生，他說蘇亞雷斯的咬人行為是可以治療的，但如果蘇亞雷斯一直沒有認識到這個問題的嚴重性，治療起來可能難度較大。現在，蘇亞雷斯能夠認識到自己的問題並道歉，將對他以後在球場上糾正自己表達憤怒的方式很有益。“咬人門”的另一主角基耶利尼表示已經原諒“蘇神”，並向國際足聯求情對“蘇神”減刑，這也在一定程度上對“蘇神”的心理治療有幫助。
抑鬱、焦慮是常見精神障礙
激烈的足球比賽，會讓運動員情緒極度緊張，行為失控。對普通人來說，平時繁忙的工作、生活也常常讓心理承受力出現“透支”，進入所謂的“心理亞健康”：失眠頭痛、興趣減退、精力不足、情緒低落、易怒……這些症狀，多為抑鬱、焦慮的軀體表現。
對此，北京回龍觀醫院院長楊甫德教授在近日舉辦的“陽光心靈”大講堂上表示：“抑鬱、焦慮是一種常見的精神障礙，嚴重者可能會出現自殺想法和行為。人們在日常生活中要多關注自身心理的變化，及時調整自己情緒，如果症狀持續時間長且嚴重影響生活與工作則應積極就診、尋求醫生幫助。”
據世界衛生組織研究顯示，全球抑鬱症的年患病率約為11%，抑鬱症已經成為世界第四大疾病，預計到2020年可能將成為僅次於冠心病的人類第二大疾患。中國抑鬱、焦慮患者已達9000萬人並呈逐年上升的態勢，嚴重危害公眾身心健康。北京大學第六醫院主任醫師姚貴忠教授指出：“現在，大多數人對抑鬱、焦慮認知不足，不知道自己患有抑鬱、焦慮障礙，也不願意承認自己患有這種疾病，認為是種恥辱，大多採取心理抵觸和回避的態度，導致了我國抑鬱症就醫率不足10%。”
80%患者可實現臨床治癒
目前，抑鬱、焦慮的主要治療方式是使用抗抑鬱藥物，未服用抗抑鬱藥會顯著增加患者的自殺風險。然而，在現有的抑鬱症患者中，只有不到3%的人接受了相關的藥物治療。這部分患者中，還有人不能嚴格按照醫生叮囑規範用藥，因為擔心藥物成癮、戒斷反應等副作用。
楊甫德教授對此表示：“抑鬱、焦慮對身心造成的痛苦和對工作、生活所造成的損失，遠遠大於藥物的副作用。臨床經驗也表明，通過規範治療，80%的患者可以實現臨床治癒。抗抑鬱藥物一般在治療1周—2周左右才開始起作用，而並非患者臆想中的‘立竿見影’，因此應服用足夠療程。急性期一般治療時間為6周—12周，然後進入鞏固期，時間為4個月—6個月，患者應繼續維持治療4個月—9個月再逐漸停藥，以防再次發作。治療期間，病人不能剛服藥覺得沒作用或者覺得症狀緩解就擅自停藥。如果急性期的治療維持不下來就容易復發，控制病情和再次服藥就更困難。”
姚貴忠教授說，抑鬱症、焦慮症取得一次性治療效果並不難，但容易復發，主要原因就是患者沒有按要求進行足量、足療程規範治療，導致病情反復，伴隨睡眠困擾、疲乏等殘留症狀持續存在，還可能轉為長期難治癒的疾病。因此，在治療期間，患者應積極配合醫生的指導和建議，比如，抑鬱症患者即使在首次抑鬱症發作治癒後，也應維持用藥至少6個月。
自我檢測“心情指數”
目前，我國抑鬱症識別率僅為30%。公眾很難在早期自我評估和判斷中發現是否患有抑鬱症，等到症狀嚴重後才選擇就醫，早已錯過了最佳的治療時機。即使有部分患者在症狀早期就診，而有時醫生診治也缺乏科學指導，使患者得不到及時規範的治療，進而造成了目前我國抑鬱症診療的困局。
姚貴忠教授表示，隨著國際通用的PHQ-9、GAD-7等量化評估工具的推出，識別抑鬱焦慮不再是難事。如果我們覺得最近情緒不佳、身體不適，又不能確定是否是抑鬱、焦慮的時候，可以使用這幾個簡單便捷、可靠的自測量表工具，幫助我們及家人、朋友快速識別情緒問題。症狀屬於輕度，需注意觀察，隔段時間再自測一次；症狀達到中度，需考慮制定治療計畫，如積極諮詢醫生，不拒絕藥物治療。
對於醫生來說，也可以通過指導患者填寫自測量表，及時發現和判斷出患者是否伴發有抑鬱、焦慮，進而制定個性化的治療方案，以有利於規範與優化治療過程中的臨床監測、效果評估以及預後隨訪診療，為患者的康復和防止疾病復發提供有力的科學依據。
PHQ-9抑鬱指數問卷
在過去兩星期，您是否存在下列描述的狀況？
1、做事時提不起勁或沒有興趣
2、感到心情低落、沮喪或絕望
3、入睡困難、睡不安或睡眠過多
4、感覺疲倦或沒有活力
5、食欲不振或吃太多
6、覺得自己很糟或覺得自己很失敗，讓自己或家人失望
7、對事物專注有困難，例如閱讀報紙或看電視時
8、動作或說話速度緩慢到別人已經覺察，或正好相反——煩躁或坐立不安、動來動去的情況更勝於平常
9、有不如死掉或用某種方式傷害自己的念頭
結果：完全不會： 0分
好幾天： 1分
一半以上的天數： 2分
幾乎每天： 3分
分析:
0-4分： 沒有抑鬱
5-9分： 輕度抑鬱
10-14分： 中度抑鬱
15-19分： 中重度抑鬱
20-27分： 重度抑鬱
GAD-7焦慮指數問卷
1、 感覺緊張、焦慮或急切
2、不能夠停止或控制擔憂
3、對各種各樣的事情擔憂過多
4、很難放鬆下來
5、由於不安而無法靜坐
6、變得容易煩惱或急躁
7、感到似乎將有可怕的事情發生而害怕
在過去兩星期，有多少時候您受到以下問題困擾？
結果：完全不會： 0分
好幾天： 1分
一半以上的天數： 2分
幾乎每天： 3分
分析:
0-4分： 沒有焦慮
5-9分： 輕度焦慮
10-14分：中度焦慮
15-21分：重度焦慮