秋季男性吃啥食物 補腎

核心提示：秋季是男人進補的季節。男性在秋季多進食羊肉、山藥、鴿子肉等食物，可以經濟實惠地補腎。

秋季是男人進補的季節，很多男人在秋季都會比較容易困乏，更嚴重的甚至會出現不舉等現象，影響夫妻生活，這都是由於腎氣不足所引起的，所以補腎很重要。在這裡，給大家介紹一些補腎的常見食物，教大家怎麼經濟實惠地補腎。

蠶蛹

蠶蛹，為蠶蛾科昆蟲家蠶的蠶繭緇絲後留下的蛹體。中醫學認為，本品性味甘、溫、咸、辛，歸脾、胃、腎經。有溫陽補腎之功，適用于腎陽虧虛，陽痿遺精，風濕痹痛，小兒疳積等。《醫林纂要》言其“和脾胃，祛風濕，長陽氣”。

藥理研究表明，蠶蛹含脂肪28%~30%，蛋白質56%~63%，還含有鈣、磷、鐵等礦物質，豐富的維生素及激素等成分。因此，食蠶蛹既可補充脂肪、蛋白質和多種維生素，又刺激腎分泌，活精壯骨，補腎壯陽。

羊肉

羊肉肉質鮮美，營養豐富，味甘，性溫。能補血益氣，溫中暖腎，具有補腎壯陽的作用，適合男士經常食用以作補腎只佳品。羊肉不適宜暑熱天食用，正好適合現今秋冬季節進補，想要在自己女人面前大顯雄風男性們不要錯過咯。

動物腎臟

中醫學認為“以形補形”，食用動物腎臟具有壯陽補腎之功效。因為動物腎臟中含有豐富的蛋白質、維生素、脂肪和一些重要的微量元素等，能夠起到補腎補氣的作用。其中尤以狗的腎臟和羊的腎臟為佳。

荷葉

荷葉性平，味苦澀。《綱目》中有雲：“澀精濁”《本草備要》亦雲：“洗腎囊風”，具有保精之功效。

山藥

性溫，味平，歸脾、肺、腎經。補腎澀精，可用於腎虛遺精。明朝李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃。”《本草正》亦有雲：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”所以男性多食用，可有壯陽補腎的妙用。

鴿子肉

從古至今中醫學認為鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。現代醫學認為：鴿肉壯體補腎、生機活力、健腦補神，提高記憶力，降低血壓，調整人體血糖，養顏美容，皮膚潔白細嫩，延年益壽。

鵪鶉蛋

鵪鶉蛋味甘性平無毒，歸脾、肺、腎，具有補脾養胃，補腎澀精之功效，也可用於腎虛遺精。