寶寶肥胖都是你的錯 盤點5種錯誤的餵養方法

當你不斷地聽到旁人讚美“寶寶胖嘟嘟的好可愛”時別太高興，因為潛臺詞可能是“哇塞，這寶寶也太胖了”，這個時候你應該關注一下寶寶是不是太胖了，有一個很簡單的方法，跟同齡的小朋友比比身材，如果真的是比大家都胖，說明你家娃真的就是“小胖墩”。

不要認為大胖小子很可愛沒啥，肥胖的壞處其實你都聽過，比如高血壓、高血脂等成人病會提早出現在，免疫力差容易生病，上學後容易產生自卑情緒等。也不要認為寶寶還小胖點沒關係，研究表明小時候肥胖長大後肥胖的機率更高。

寶寶為什麼這麼胖？除非你們兩口子都是肥胖患者，否則絕對是後天造成的，這其中餵養不當是最主要的原因。下面39育兒編輯就為大家盤點讓寶寶長胖的5種錯誤餵養方法。

錯誤1：認為吃得多才健康

許多媽媽擔心寶寶吃不飽，所以餵食的奶量一次比一次多，或是怕寶寶營養不足，不斷地鼓勵寶寶多吃一點，如此一來，很容易把寶寶的胃口撐大，當然和成為小胖子的距離也就越來越近。

錯誤2：放任寶寶吃零食

有些父母經常會把零食當成獎品，而這些獎勵寶寶的零食多是屬於精製食品的糖果、餅乾、布丁、蛋糕、巧克力、果汁、發酵乳等，這些精製食品都添加了糖，熱量高，實在不宜多吃。胖寶寶應重點限制糖果、奶油蛋糕、肥肉、巧克力、甜飲料、冷飲和米、面等食物。

錯誤3：寶寶飲食太油膩

有些媽媽為了讓寶寶吃飯更香，會為寶寶提供一些油膩膩的飯菜。實際上，食用油過量也是造成寶寶肥胖的原因之一。建議媽媽，烹煮食物時應儘量清淡;烹調時，宜減少燒烤、醃、熏、油炸等方式，最好採用清蒸、煮、燉、炒的方式。

錯誤4：寶寶肚子餓就吃米麵或零食

有些寶寶胃口好，經常肚子餓，於是父母會無限量給寶寶供應食物，導致寶寶過度肥胖。這類寶寶尤其要注意控制飲食，尤其是要少提供高熱量的食物，為了不使寶寶發生饑餓的痛苦，可選擇熱量少而體積大的食物，如芹菜、黃瓜、冬瓜、番茄等各種新鮮的蔬菜和蘋果、梨等水果。

錯誤5：沒有鼓勵寶寶細嚼慢嚥

狼吞虎嚥通常會讓寶寶吃得過多，而細嚼慢嚥則有助於寶寶更好地品味食物，並使寶寶能夠產生飽腹感，可避免攝食過量。因此媽媽要儘量做些耐嚼的食物，如煮玉米、全麥饅頭、玉米餅等，少吃精緻的麵包、糕點。

總之，寶寶這麼胖多半都是你的錯，為了寶寶的身體健康和心理健康，千萬要記得悠著點餵養哦！