牙齒黃怎麼辦？超贊牙齒美白秘笈
牙齒黃怎麼辦？如何才能打造亮白光潔的牙齒？
俗話說“貌美牙為先，齒白七分俏”。可見要給人留下靚麗俊俏的形象，除了要有好皮膚外，光潔亮白的牙齒也必不可少。
要給人留下靚麗俊俏的形象，光潔亮白的牙齒也必不可少
但現實中，擁有美白牙齒的人並不多見，長期附著在牙表面的菌斑、飲料(喝咖啡、可樂等飲料)、食物等都會導致牙齒著色。
日常生活中注意口腔衛生，也能避免牙齒發黃
許多人會採用冷光美白，鐳射美白牙齒的方法實現“白牙夢”，但其實專家提出，做牙齒美白並不一定要採用這些方法，在日常生活中注意口腔衛生，也能避免牙齒發黃。
牙齒變黃的原因
在寶寶剛長出牙齒的時候，牙齒像小糯米一樣潔白。但不幸的是，隨著年齡的增加，因為後天的原因導致牙齒不美觀。
附著在牙表面的菌斑、飲料、食物等都會導致牙齒著色
在日常生活中，附著在牙表面的菌斑、飲料(喝咖啡、可樂等飲料)、食物等都會導致牙齒著色。
另外，還有一些是先天性的因素導致牙齒變色，比如在牙未萌出前，嬰幼兒高膽紅素血症、四環素類藥物應用等，會影響牙胚胎發育導致牙齒發黃發黑。
還有一些是先天性的因素導致牙齒變色
還有一種叫做氟斑牙，在我國有些地區天然水中含氟量過高，在恒牙萌出的時候，牙釉質上出現白堊色到褐色的斑塊，嚴重的還併發釉質的實質缺損。
那牙齒黃怎麼辦？如何才能打造亮白光潔的牙齒？今天小編為你推薦幾個牙齒美白的小竅門吧!
牙齒美白小竅門一：食醋漱口
使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸後，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然後吐出，馬上刷牙，你會發現，牙齒很快就變白了。
食醋漱口保持醋在牙齒部位停留2分鐘可以美白牙齒
溫馨小提示：這種方法的缺點是對牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都很不舒服，不適合經常用，偶爾救急用一次。
橘子皮曬乾後，磨成粉和牙膏一起刷牙
牙齒美白小竅門二：橘子皮刷牙
使用方法：把橘子皮曬乾後，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然後進行刷牙，有很好的美白效果。
牙齒美白小竅門三：烏賊骨磨粉刷牙
使用方法：把骨頭磨成粉，每次刷牙時沾上一些來刷牙，效果也很好，烏賊的骨頭，質輕，硬度低，用刀輕刮即可取得粉末。
每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙
牙齒美白小竅門四：牙膏沾檸檬汁刷牙
使用方法：每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。
牙齒美白小竅門四：無糖木糖醇口香糖
使用方法：木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴裡的酸堿平衡並促進分泌唾液。
木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑
唾液是我們嘴裡的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣，也會帶來細菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯後來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。
牙齒美白小竅門五：花生粉擦牙
使用方法：把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。
把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上
花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，被稱為長生果，現下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。
牙齒美白小竅門七：飯後吃芝士
使用方法：飯後吃一點芝士可預防牙齒腐化，並促進琺瑯質再生。同樣效果的還有牛奶和優酪乳，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。
飯後吃一點芝士可預防牙齒腐化，並促進琺瑯質再生
因為它們含有礦物質鈣、磷，可促進牙齒琺瑯質的再度礦化。
每個其實生來的牙齒就是潔白的，只是因為環境因素以及不注意口腔衛生而導致發黃，美白牙齒，應從小做起。
下面幾種食物可以堅固牙齒，防止牙齒老化，美白牙齒。
草莓：
堅固牙齒，並且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分，對於除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。
花菜可以刺激唾液的產生，有助於阻止牙斑的形成
花菜：
它可以作為“磨砂膏”，美白牙齒。同時，花菜可以刺激唾液的產生，有助於阻止牙斑的形成。
柳丁：
柳丁中的維生素C同樣會促進牙齒和牙齦健康，其中的纖維還可以使牙斑脫落。
兩杯西瓜汁可以補充人體每天所需維生素C的25%
西瓜：
兩杯西瓜汁可以補充人體每天所需維生素C的25%。維生素C對於牙齒和牙齦健康非常關鍵，它有助於鐵元素的吸收，還具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化導致的牙齒老化。研究表明，吃維生素C含量高的食物，患牙齦疾病的概率會降低。
蘋果：
嚼蘋果可以刺激口腔分泌唾液，清理和堅固牙齒，還可以減少身體對糖的吸收。
優酪乳中的蛋白質可以附著在牙齒上，從而保護其免受有害酸性物質的侵襲
乳製品：
研究認為，優酪乳中的蛋白質可以附著在牙齒上，從而保護其免受有害酸性物質的侵襲，增強牙齒健康。另外，咀嚼較硬的乾酪可以促進唾液產生，從而去除食物殘渣。