常刮6大養生穴位可徹底祛濕

多雨季節易體濕 常刮6大養生穴位可徹底祛濕。春暖花開、萬物復蘇的春季來了，雨水也逐漸增多。多雨季節，人體濕氣重，如果不及時排除體內濕氣，會誘發疾病。中醫專家指出，刮痧是一種很好的祛濕方法，常刮身體六大養生穴位，具有很好的祛濕效果。

血海穴 可輔助緩解月經不調、閉經、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況

血海穴

屈膝，在大腿內側，髕底內側端上兩寸，股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直後，會在膝蓋內側看到一個凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。作用：可輔助緩解月經不調、閉經、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。

豐隆穴 此穴位可以化痰濕、清神志，尤其適合初秋裡濕邪較盛的人群

豐隆穴

在小腿前外側，外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指(拇指)。作用：中醫認為濕必生痰，此穴位可以化痰濕、清神志，尤其適合初秋裡濕邪較盛的人群，可輔助緩解痰濕誘發的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。

陰陵泉穴

採用正坐或仰臥姿勢，陰陵泉穴位於小腿內側，在脛骨內側髁後下方凹陷處，處於脛骨後緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上。作用：體內有濕就容易感受外濕，別讓體內濕邪太大，除了外散還要內化一部分。在陰陵泉穴的位置刮痧，可以起到內化濕邪的作用，還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調經、通經活絡，輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。

陰陵泉穴位作用：清利濕熱、健脾理氣、益腎調經、通經活絡

中脘穴

位於上腹部，在肚臍上4寸的腹中線上，可仰臥取穴，胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。作用：這個穴位對於緩解伏天暑濕造成的腹脹、反胃、消化不良、泄瀉、便秘等都有很好的作用，此外，對於秋燥失眠等也有很好的緩解作用。

地機穴具有較強的解痙鎮痛、行氣活血功效，可用於輔助緩解腹痛

地機穴

位於人體的小腿內側，在陰陵泉穴直下3寸，即內踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內側面後緣處。 作用：地機穴具有較強的解痙鎮痛、行氣活血功效，可用於輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經不調、痛經等狀況。

天樞穴

取穴時，可採用仰臥的姿勢，天樞穴位於人體中腹部，肚臍兩側兩寸處。 作用：在祛淤邪的同時要給邪出路，在此穴位刮痧可加速促使濕邪、毒邪從糞便排出，起到緩解便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、消化不良、噁心想吐等症。

天樞穴 在此穴位刮痧可加速促使濕邪、毒邪從糞便排出，起到緩解便秘 作用

以上介紹的六大養生穴位，是刮痧祛除體內濕氣必用的穴位。專家最後提醒人們需注意的是，刮痧次數不要太頻繁，一周刮2-3次即可。

刮痧能治病養生歸功於3大機理。中醫刮痧療法，是一種操作簡便、療效顯著的廛會療法，以中醫臟腑經絡學說為理論指導，通過對身體相關部位刮拭，具有很好的活血化瘀、調理臟腑陰陽、排除體內毒素等功效。刮痧能治病養生主要功歸於3大作用機理。

機理1、舒筋通絡。刮痧療法主要是增強局部血液迴圈，使局部組織溫度升高。另外，在刮痧板直接刺激下，提高局部組織的痛閾。第三是通過刮痧板的作用使緊張或痙攣的肌肉得以舒展，從而消除疼痛

機理2、活血祛瘀。刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節，以促進刮拭組織周圍的血液迴圈，增加組織血流量，從而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。

活血祛瘀。刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節，促進組織血液迴圈

機理3、調整陰陽。刮痧對內臟功能有明顯的調整陰陽平衡的作用，如腸蠕動亢進者，在腹部和背部等處進行刮痧，可使蠕動亢進的腸道受到抑制而恢復正常;反之，腸蠕動功能減退者，則可促進其蠕動恢復正常。這說明刮痧可以改善和調整臟腑功能，使臟腑陰陽得到平衡。

總之，中醫刮痧療法是一種很好的保健養生的自然療法，在家便可操作。