泡溫泉舒緩身心，水療的最佳方式！

我們常常聽到水療這個詞，其實水療就是在水中進行複健活動的治療，在生活中最常見的水療方式就是泡溫泉，因為溫泉水中含有很高的鹽分和礦物質，同時因為自沉積岩帶發生，有機物會分解，因此伴有天然氣隨溫泉冒出。溫泉水質為鹼性碳酸泉，在水療中，泡溫泉是最能緩解舒心的方式。

溫泉含有許多有機與無機的成份，可以對身體進行調節作用，加強血液流暢，舒緩心情，使身體組織柔軟化以及消除酸痛，是一種普遍的水療方式。由於在水中感覺到的黏滯性比空氣明顯，當身體在水中移動時會有受阻的感覺，水中的任何移動都會形成反方向的阻力；水越深壓力越大對血液，淋巴回流有很大幫助，水的浮力讓體重減輕，可以記著水的浮力來誘發原本不良於行的肢體活動，同時減少受傷。因此可以作為中風，腦性麻庳，漸凍人的複健方式；泡溫熱水療浴對於心臟病患，糖尿病患的影響，國內外也有持續的研究。

現今社會科技發達，家家戶戶都有自來水，我們可以很悠閒的在家中享受簡單的水療，例如將身體浸泡於含有微量鹽份的浴缸水中，因氯化鈉易於溶解、導電，會使身體形成小電場，刺激皮膚表面的毛細孔與末稍神經，達到促進新陳代謝，刺激中樞的效果。更重要的是，無論在戶外或是家中進行水療活動，安全都是優先考量的，配合個人的需求與目標來調整，才能享受水帶給我們有別於陸上活動的體驗!