掃除肥胖的六種黃金食物

肥胖的根源多半是因為飲食，其實，想要克服肥胖，我們也是可以從飲食下手的。現在就來看看六種掃除肥胖的食物。

一 燕麥

正處於減肥瘦身階段的女性，早餐不妨拋掉牛奶與麵包，吃些燕麥吧！燕麥有明顯的降低血脂降低膽固醇的功效，而且這種功效是其他穀類食品所沒有的哦！可以刮去你身體多餘的油脂，有利於身心健康。

二 洋蔥

平時做菜的時候，不妨假如一點洋蔥，雖然總吃蔥嘴裡的味道會難聞，但是，想要擁有完美身材，這點苦是值得吃的。為什麼老外的身材就那麼好，就是因為她們總是在食物中搭配洋蔥。減肥瘦身，洋蔥的幫助是不可以被忽視掉的。

三 玉米

玉米的營養就不囉嗦了，想必各位女性都知道。玉米是一種極為健康的減肥瘦身食品，如果你真的不愛吃玉米，那麼就用玉米油做菜吧！不僅僅能夠起到刮油的作用，而且還可以軟化你的血管，讓全身血液順利迴圈。

四 山藥

做神仙就吃山藥，這一點都沒錯。別看山藥外觀很差，但是營養頗多。多吃一些山藥的話，可以讓皮下的脂肪被溶解，保證不會讓你的身材出現肥胖的情況，而且不會反彈。

五 海藻

大海當中，可以吃的食物最多。但是，海藻是海中最值得女性吃的蔬菜。海藻當中含有很多的化學物質，這類化學物質不會對身體有危害，反而會讓女性的身體有很強的免疫力，能夠延緩衰老，減肥瘦身的效果也十分明顯。

六 銀耳

銀耳是大部分滋補食物中必須要加入的食材。別看銀耳味道不是很好，在減肥瘦身的方面，銀耳可擊敗大部分的食物，能夠刮去女性身體內更多的油脂，抗癌的食物也包含銀耳呢！