午休緩解疲勞的四個新點子

經過一個上午的工作之後到了中午時間，有的人會選擇午休，但是有的人卻沒有這樣的習慣，可是身體上的疲勞卻總是讓自己有點招架不住，大家介紹的是可以在午休的時候，讓你更好地緩解自己的工作疲勞的新方法。

洗個頭或者按摩頭部

很多人在工作的時候都要長時間的面對電腦，幾個小時下來，不僅眼睛感到酸澀。肩膀也會變得越來越僵硬緊繃，所以在這個時候可以適當的按摩一下自己的太陽血，清明穴或是穴道部位，可以有效的去緩解肌肉，如果可以洗個頭的話，也會讓自己變得精神狀態變得更好。

吃完飯遛彎兒

吃完飯馬上午休睡覺，其實這是最不科學的一種休息方式，而且還容易讓腸胃受到更大的負擔，在這個時候可以適當的到室外去走走，就能夠有效地放鬆自己的心情，讓自己的筋骨通順，因為氣血運行順暢了，那麼上午的疲勞問題就可以有效的緩解。

毛巾敷臉

因為很多時候忙碌了一個上午，就容易讓自己看起來一臉油光，當皮膚油脂過多的話，那麼就會堵塞毛，自然而然精神狀態也會受到影響，所以這個時候可以選擇用冷毛巾，清洗自己的臉部，或者將毛巾手帕敷在自己臉上，就可以降低臉部溫度，讓下午的工作更精神抖擻。

靠在背椅上閉目養神

很多人午休的就直接趴在桌上，扒著睡覺最容易出現壓迫問題，這樣睡覺除了會壓迫自己手臂之外，還會讓自己的胃部受壓，所以往往會出現醒來的時候手腳麻木，或是出現消化不良問題，如果沒有足夠好的午休條件，那麼還是建議在椅子背上休息是比較好的。