自我保健：消除鼻子過敏，從環境控制做起！

鼻過敏的症狀有：鼻塞、打噴嚏、水樣鼻涕、鼻部搔癢、鼻涕倒流等等。鼻過敏可以分成二種：一種是對一些特定過敏源（如塵蟎、蟑螂、貓毛、狗毛、花粉、黴菌）過敏的“過敏性鼻炎”；另一種是沒有特定過敏源，只對冷熱過敏的血管運動性質的鼻炎，這種病人在接觸到冷空氣時常會發生鼻塞、流鼻涕或頭痛的現象，下面講講預防之道！

環境控制：

塵塵蟎類：地毯、床鋪、沙發是塵蟎最多的地區，可以用下列五種方法來減少：

一、以吸塵器吸除棉被、枕頭、沙發上的過敏源和角落的灰塵，每週一次，持續3個月以上。

二、洗滌：被套、枕頭外套、床罩，以55oC以上的熱水浸泡十分鐘後再清洗，每週一次，持續3個月以上。

三、濕度：控制室內之相對濕度在50%以下。

四、不要使用地毯、布制窗簾和填充玩具，減少灰塵累積。

五、用塑膠套套住床墊。對蟑螂過敏者，需減少環境中蟑螂的死體或活體。對狗毛、貓毛等寵物皮毛過敏者，應儘量避免飼養寵物，並用高效能空氣濾清器（HEPA）。對黴菌過敏者，需減少室內的濕度和積水，以減少黴菌的產生。藥物治療，除了可以控制鼻過敏的症狀，並且可以減少其他的併發症（如耳咽管阻塞、肥厚性鼻炎、鼻竇炎等等），應與醫生密切配合討論。手術治療有二種，是前述治療未達理想時的選擇，也可以減少藥物的使用。