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三大保健誤區讓保健工作功虧一簣

正確保健養生可調養身心,讓人健康長壽,而三大保健誤區卻讓養生保健工作事倍功半,甚至功虧一簣,因此一定要走出這些保健誤區,採取正確的方法進行保健養生,力爭取得事半功倍的效果。那麼讓保健工作事倍功半的三大保健誤區是什麼呢?

保健誤區一、生病後才開始注重保健 第一個保健誤區很常見,那就是生病後才開始注重保健。有些朋友自恃身體狀況良好,於是洋洋得意,認為根本沒必要對身體進行養生保健,平時沒有良好的生活作息習慣,暴食暴飲、加班熬夜、從不鍛煉身體,讓自己的身心每天都處在重壓之下。一段時間後,就身心俱疲,生了病,這時候才猛然想起了保健的重要性,慌慌張張地開始對身體進行養生保健。這是一個很多人都有可能步入的保健誤區,中醫提倡“治未病”,在身體狀況良好的時候,就應該做好保健工作。要想有個好身體,請遠離這一保健誤區。

保健誤區二、認為食療是萬能的

近年來,食療法風靡全國,很多朋友認為食療法可以包治百病,是最有效的保健方式。這其實是個保健誤區,食療不是萬能的。中醫認為,養生保健重在對精、氣、神的養護和對外在身體的養護,而對精、氣、神的養護又是重之又重,人只有精神好了,身體才會好。如果平時只注重食療,只對外在身體進行保健,而不注意內在精、氣、神的養護和提升,則所取得的保健效果將會大打折扣。因此要走出這一保健誤區,不僅要正確食療,還要有效提升人的精氣神。

保健誤區三、胡亂吃保健藥物

第三個保健誤區就是看到別人所吃的保健藥物非常有效,便想也不想自己也買來服用。殊不知,每個人的健康狀況不同、體質不同、年齡不同,因此應該採取的保健藥物也不盡相同,如果不根據自己的身體狀況就胡亂吃各種保健藥物,那肯定會走進保健誤區。要遠離這一保健誤區,則需在服用保健藥物前請專業的醫生診斷一下體質,選擇最適合自己的保健藥物。

誤入保健誤區會給保健工作帶來很大的困擾,因此一定要遠離以上保健誤區,科學的保健,健康地生活。