健康：痛風患者日常飲食調節

痛風在也是我們平時常見的病症，痛風發生的主要成因是因為普林代謝異常所引起。當我們體內血清中的尿酸數值大於7mg/dL時，是最容易形成尿酸鈉鹽的結晶，導致關節發炎或腫脹、變形。所以在平時的生活中我們還要對於飲食進行一個控制和調節，以到達自我照顧的目的，下面就為大家說說在平時的生活中怎樣做好飲食調節：

1.水份：最好盡可能多喝水，每日至少2000-3000 c.c，特別是流汗多的夏季，這一點痛風的患者要多加注意，水分是每日的必需品，不管渴不渴，都應該保持足夠的水分。

2.維持理想體重：熱量的攝取以維持理想體重為主，但是在痛風急性發生的期間，為避免我們的身體組織急速分解產生普林加重病情，不建議減肥，若要減肥也應以每月一公斤為宜。

3.蛋白質的攝取：蛋白質的攝取總伴隨動物性油脂攝取，不利於體重的控制，且應避免高普林的蛋白質來源，以有效控制痛風病情，每餐約一兩（35公克）即可提供身體所需的蛋白質。

4.脂質：減少食用高油烹煮的菜色，如：油炸、油煎，因油脂的分解會抑制尿酸的排瀉，不利痛風病情之控制。

5.酒類：避免飲酒，因喝酒後代謝，就會產生的乳酸會抑制尿酸的排除，所以酒類是大忌，以免影響身體和病情。

6.糖類：病患急性發作期，無法正常飲食時，可考慮使用果汁、糖水、汽水，補充能量，並可防止體組織分解影響病患生活品質。