人體一天之中哪個時候需要喝水
水是人一天中必不可少的一樣東西。之所以人對人體的重要性，是有時候有的人感到口渴的時候才想到它。不感到口幹的時候，就對水無所謂。所以就不在乎什麼時候喝水好與壞。那麼什麼樣才是一天中最佳飲水時間呢.
一：應該是早上起床後
因為晚上的時候人體體內的水份都會有流失，到了早上起來人是屬於一種生理性的缺水狀態的。所以人早上起來之後沒有吃早點之前，首先喝上一杯溫開水，是最好的了，身體和肌肉都得到舒展。除此之外身體的血液也可以得到稀釋。
二：吃過鹹的食物近後
這個基本上不用說了，因為人一旦過多進食鹹的食物。都感到口幹，就會自然想到水。還有就是吃太鹹的東西會導致高血壓、唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。所以最好是喝涼白開或檸檬水，不要喝一些飲料和奶飲料，因為這些都含有糖分雖反而會加變口渴，還有就是可以適當喝一些淡淡的豆漿，因為可促進鈉排出。
一些上班族由於工作緊張而繁忙，經常就是來回的忙個不停。有時候會幾個小時顧不上喝一口水。所以由於長期長時間的飲水不足，膀胱和腎都會受到損害，從而造成腰酸背痛。這樣不但影響到了工作，還給身心造成麻煩。但是記得下班前喝水也不能喝太多，只要一個水杯的量就行了。
四： 洗過澡之後
很多人都感到在洗完澡後，口幹很曆害。所以拿起裝水的水杯就是一飲而盡，但是這也有講究之處的，因為在你洗過了熱水澡後，身體會隨熱血管的擴張，血流量增加，心臟跳動會比平時快些，這樣感到口渴快速的飲水的話對身體造成不利，特別是老人腸胃功能不好的，應該以小口慢速喝下一杯溫水。
五：晚上睡覺之前
有人的喜歡在睡之前喝一兩杯的水，以達到消化的效果。其實有的人並不知道，睡前如果喝入大量的水的話。會造成頻繁起夜這樣會影響睡眠，所以最好是小喝幾口就可以了。因為當人熟睡時，體內的水份雖然會流失，這樣血液中的水分也在減少，血液黏稠度變高。睡之前喝點水，是可以達到緩解該現象的，還有可以預防腦血栓發生。此外，老年人睡覺可以在桌子放一個水杯，口渴時可以喝上幾口。