不愛喝水怎麼辦

相信很多的朋友們都有不愛喝水的習慣，多數的都比較習慣用飲料來代替白開水。表面上雪碧之類的飲料只可以幫助我們的身體解決暫時的乾燥，也就是說飲料喝進肚子裡並不是真正的解渴。現在正處於秋季這個較為乾燥的季節，而在這個乾燥的季節白開水正是我們身體最需要的成分。下面讓我們一起來深入瞭解下不愛喝水有什麼危害吧！

第一：如果我們長期的不愛喝水身體內就會因為缺少所需要的水分而不能經過其他的一些管道來把積累的毒素排出去。缺水對於我們的肝臟也是具有較大的影響，長期的缺水肝臟就會逐漸的感到勞累衰竭。這也是為什麼很多人一到秋季肝火就會遍旺的原因了。

第二：在秋季時如果體內長期的缺水，口腔中分泌的唾液就會逐漸的減少，口腔中如果分泌過少的唾液食物就不是那麼容易被消化掉，而且分泌少了會難以下嚥的，時間長了就會產生各類胃病，所以說後果是很嚴重的。

第三：一般經常不喝水的朋友們到了秋季就會產生便秘的現象。當我們的腸道中沒過水的補給，腸道內的水分就會被體內大便逐漸吸幹，時間久了大便就會變的幹結且不好治癒，患上頑固性大便幹結的現象也會隨之而來的。

第四：喝水看似是一件非常平凡的事情，但是確實我們在生活中不可缺少的。女性們如果長期的不愛喝水，原本滑潤的肌膚也會變得比以前更乾燥更粗糙，所以想要讓自己的肌膚更白嫩更有彈性就一定要多喝水。

感冒發燒的朋友們一定要記住多喝一些水，如果感冒了還不喝水體內的病毒就無法正常的排出去，所以需要尤其注意在秋季感冒一定要多喝水。