合理利用資源力，緩解身心壓力！

在我們平時的生活中，少不了困苦、鬱悶、坎坷、困難挫折，面對這些事情，該如何處理，該怎樣合理的調節，讓我們的身體能夠得到最大的程度舒展呢？今天就為大家講講合理的利用資源力量緩解壓力的方法！

資源力也是管理壓力的一大重點，包括來自環境、資訊、制度、經濟、人際關係的支持力量。它愈多愈好嗎？多到多少最理想，少到多少是底限？平常就得想一想，為自己的需要做準備。而且它的客觀存在或提供不見得就讓人受益，好比一個人沮喪時，親友的支持、打氣，鼓勵他不要灰心、不要放棄，恐怕只會讓他覺得更孤單、更想放棄。好好的儲備資源，選擇適合自己、瞭解自己的，並且要持續的灌溉、培養，才能雙方互惠，長長久久。壓力不可怕，但健康也沒有暴發戶，要用心經營，儲存培養。循著上述原則，活力日日有，健康年年在。

壓力有主觀的個別差異

同樣的事，有人堅強度過、成熟成長，有人退縮逃避、一蹶不振；同樣的小事，有人輕鬆開朗，有人鑽牛角尖。不論是哪種因應習慣的人，在面對各種壓力時，其實都有破解之道：

1.要對壓力有正確的認識，也就是認清隨之而來的要求。

2.正確評估自己因應壓力的習慣及擁有的資源，善用能力與能量。

3.平日即補充、儲存、活用能力與能量，讓壓力逐漸消減消失。

4.運用資源力，讓壓力馴服在管理之下，個人更加成熟自信，健康活力長流不斷。