用正確按摩給你寶寶健康的睡眠
要想使寶寶健康生長的快，好的休眠是非常重要的，建議媽媽們睡前先幫寶寶進行簡單的按摩，再洗澡，這樣有助寶寶能安穩進入夢鄉，有了好的休眠才是健康的保證。
為寶寶做睡前按摩的步驟與方法
1、按摩腿腳
媽媽可以用整個的手掌，輕捏按摩寶寶的腳部，從大腿根部開始，一直到腳尖，反復按摩3-5次。
2、按摩胸部
媽媽雙手放在寶寶的胸部中央，從內向外像畫一個心形圖案一樣，輕輕畫圓按摩至肚臍，如此反復按摩3-5次。
3、按摩手臂
媽媽用手掌從寶寶的肩頭到指尖，沿著寶寶的手臂外側，輕捏其手臂，如此反復按摩3-5次。
4、按摩手指
媽媽的一隻手輕微的托住寶寶的手腕，另一隻手慢慢的捏著孩子的手指頭，從根部到指尖，如此反復按摩3-5次。
5、按摩手掌
張開寶寶的小手，媽咪用大拇指以畫圓的方法按摩寶寶的手掌。如果這時寶寶緊握著媽媽的手指不放，可以只用大拇指按壓。按摩完一手後，用同樣的步驟，再按摩寶寶的另一隻手。
6、按摩臉部
媽媽兩手輕柔地包覆寶寶的臉頰，再用大拇指從寶寶的鼻樑沿著雙眉上方向外側輕按。臉頰上以畫圓圈的方法按摩至下顎。如此反復按摩3-5次。
7、按摩背部
寶寶俯臥著，或者媽媽用單手抱著自己的寶寶，從脖子底部開始朝著臀部，從上到下輕柔的按摩，反復按摩3-5次就可了。