教你如何預防聽力受損

派對、聚會，或放煙火鞭炮慶祝，或酒吧狂歡，或KTV歡唱，容易因音量太大傷及聽覺神經，導致耳鳴、聽力降低等急性聽力受損，所以參加派對或聚會時不要太靠近喇叭、音箱，放煙火或鞭炮時最好戴上耳塞，另外應避免連續戴耳機聽音樂超過1小時，以免聽力受損，處在音量較大的環境時，應戴上耳塞或耳罩，游泳或淋浴後可用毛巾輕輕吸幹耳道口水分，避免不當掏挖使耳道受損，引發感染、影響聽力。

音波震動傳輸路徑

聽力受損的原因

聽力受損主要有2大類原因，音波震動傳輸路徑出現問題，大多由感染引起，如感冒引起的中耳炎、掏耳朵施力不當造成的耳膜破洞等；或是聽覺神經受損，又分為長期慢性噪音引起的慢性外傷，和音量過大導致的急性外傷。

保護音波傳輸路徑

感冒耳痛應就醫

感冒引起鼻子、喉嚨發炎時，病毒和細菌可能由鼻咽腔經耳咽管入侵中耳，導致中耳炎，中耳炎好發於6歲以下的孩子。所以如果感冒後出現聽力變差、耳朵脹痛等症狀，應盡速就醫。

不可自行掏耳朵

自行掏挖耳朵，容易因掏挖太深或力道過猛，使耳道受傷，引起感染導致聽力受到影響，所以應避免自行掏耳朵，耳垢會自行排出，如果想清理耳垢，應請專業醫生處理。

游泳或淋浴後，耳道內水分會自行蒸發，完全不需多此一舉用棉棒擦乾，只要用毛巾輕輕吸幹耳道口水分；如果不小心讓耳朵進水，可把該耳的頭部往肩頭方向傾斜，讓水自己流出來即可。

毛巾吸幹水分

游泳或淋浴後，耳道內水分會自行蒸發，不需多此一舉用棉棒擦乾，只要用毛巾輕輕吸幹耳道口水分；如果不小心讓耳朵進水，可把該耳的頭部往肩頭方向傾斜，讓水自己流出來即可。

隔絕噪音

如果工作環境噪音較大，如金屬廠、工地等，或其他讓人感到嘈雜的場所，可戴上泡綿式耳塞或耳罩，以隔絕噪音；如果住宅位於交通繁忙處，可用隔音建材隔絕外面噪音。

避免戴耳機聽歌

平時可用音響放音樂，不要戴著耳機聽，不管是耳塞型還是耳罩型耳機，都會讓耳朵直接暴露在音樂中，這樣對耳朵的傷害都很大。如果要戴著耳機聽歌，音量調節到聽起來舒服、無壓力感為准，而且不能連續聽歌超過1小時，中間應適時休息。

戴耳塞保護

聽演唱會時，應遠離喇叭和音箱，如果無法遠離，可戴耳塞，放鞭炮或煙花前也應先戴耳塞，避免音量太大導致耳鳴、聽力變差。