育兒新知：怎樣給寶寶喂輔食？

很多新媽媽們，除了對孩子進行奶水哺育之外，隨著孩子的逐漸長大，還要添加一些輔食，今天就為新媽媽們講講育兒輔食的原則。

1.開始的時間：約4～6個月

為了讓幼兒對輔食產生興趣，可在餐與餐的中間餵食，因為此時寶寶較有餓的感覺，才會對“用匙吃東西”這個動作產生興趣。

2.建議量：一次一樣，由少至多，同樣食物觀察一周，適應後再加入新的。

一歲以前儘量挑較不會引起過敏反應的食材，例如：白米、南瓜、蘋果、波菜等。幼兒不舒服或打預防針時，暫時不要增添新的輔食。

3.餵食的方法及器具：一個碗（杯）、一支匙。

儘量用湯匙餵食，訓練咀嚼能力。為了吸引寶寶的興趣，可買不同樣子的湯匙常替換。

4.輔食喂的順序：應從液體／糊狀／泥狀／條狀／固體（塊、碎狀）。

不建議副食品加調味料，但可花心思讓副食品的顏色鮮豔一點。例如：白粥中加入紅蘿蔔跟波菜，不只營養均衡且能激起寶寶的食欲。

5.食材添加順序：穀類／水果／蔬菜／豆類／肉類／蛋類

穀類方面，建議先給寶寶吃過米精再試麥精，因為米粉較麥粉不會引起過敏。

6.照顧者的正確態度：營造愉快的用餐環境，切勿強迫餵食，要尊重寶寶的個別差異。

讓寶寶穿較不易髒的衣服來進食，家長較可自由的讓寶寶探索食物世界。當寶寶願意接受副食品時，媽咪可別忘了用甜美的音調給寶寶適當的鼓勵與讚美喔！