胖寶寶是否應該減重才健康呢？

胖寶寶應該減重嗎？不建議胖寶寶以減少大量食量的方式來減肥，如果要減肥，可先拉長兩餐之間的時間，如把每隔3小時吃一餐改為每隔3.5小時吃一餐，這樣一來，原來吃6餐的就減少為5餐；每餐的量可減少一點點，如由一餐喝180cc的奶量減少為170cc。

如果是幼兒，則可在食物種類和點心種類上做改變，多採用蒸煮烹調法，少鹽、少糖、少油，多吃蔬菜水果，點心以菜肉稀飯、水果、牛奶等代替糖果、餅乾、飲料，如早餐或下午的點心喝240cc的牛奶、蒸好的蛋、午餐和晚餐再吃不一樣的肉類食物，並提供豆腐豆干等豆類製品，這樣就可提供孩子所需的營養。

寶寶正常的奶量和食量為多少

母乳餵養的寶寶，最簡單的觀察法是寶寶喝完母乳後，如果可以持續性的睡2小時以上，就算吃飽，或觀察寶寶的小便的次數，一天的小便次數超過6次，說明營養足夠。或看寶寶的體重增長，如果出生至三個月大，每週至少增加150克的體重，說明食量足夠。

喝配方奶的寶寶，可用體重來計算一天所需的奶量，正常的奶量為每天每公斤需100cc-200cc的奶量，如3個月大6公斤的寶寶，一天所需的奶量為600cc-1200cc。

輔食的添加要從流質、半流質、軟食到固體食物循序漸進，不要給幼兒過多的現售果汁、果汁泥等，因為其裡面添加了太多的糖分、香精、防腐劑等，不利於寶寶口味的養成和身體健康。

一歲後，寶寶的奶量會減少，1-3歲的幼兒不分男女，一天所需的熱量為1200-1300卡路里，4-6歲的幼兒女孩一天所需的熱量約1500卡路里，男孩一天所需的熱量約1700卡路里。1-3歲的奶量一天約為480cc（分兩次），其他所需食物包括蛋白質、脂肪、糖類、蔬菜纖維等，需均衡攝取。