常吃加工食品易得胃癌
常吃加工食品有什麼危害?現在人們為了圖方便,一般想吃什麼都會直接到超市或者市場上去購買,可是很多時候這些食物都是經過多道程序加工之後製作而成的,所以裡面可能會添加很多不利於我們健康的物質,研究資料顯示經常吃加工食品的人,更容易被胃癌找上門。
有很多年輕的上班族,由於獨自一人在外務工,所以對於自己的日常飲食養生也不是很在意。甚至因為偷懶,一到週末的時候,就去超市來一次大採購。買完東西回家,一大部分都是吃的食物,而這一堆吃的食物中,絕大多數都是加工過的食品如火腿、罐頭等。選購加工食品,表面上看起來,它們的保存期很長,只要多買一點,就可以很久都不為吃的食物犯愁。但是,如果人長期都吃不到新鮮的食物,老是靠吃加工食品的話,會有哪些危害呢?
加工食品引發胃癌
大家都知道,新鮮的食物營養是最豐富和全面的。反之,加工食品由於經過工廠加工,幾乎已經失去原來的營養價值。而且經過長時間的存放,加工食品中會產生部分致癌物質。近年來我國的胃癌患者人口數量急劇攀升,經過研究調查得出,導致胃癌的一大禍首就是加工食品攝入量太大。加工食品中的含鹽量都很大,但是食用之後,就會引起腸胃不適,甚至招來胃癌。
怎樣飲食才能保證腸胃健康
不管在平時的工作和生活節奏有多忙碌,都不要貪圖快捷。減少攝入加工食品,每天堅持攝入100g左右的蔬果,就可以很大程度保證自己的腸胃健康。
很多人會認為,既然能夠流通到市場的食物,當然是可以放心食用的,可實際上這些食物中含有的不利於我們身體健康的物質也有很多,因此在選擇這些食物之前,我們也需要謹慎的對待,科學的選擇。