女性運動量過多當心閉經

很多女性不論是想減肥瘦身也好，還是為了讓身體健康、放鬆心情也罷，都喜歡選擇運動方法。這本身也沒什麼錯，可是，有很多女性為了能夠快速減肥，急功近利，導致運動量大增，或者無節制的運動，如果是這樣的方式，對女性來說，傷害就是相當巨大的，很容易發生閉經的情況。下面，我們來看看為什麼呢？

實際上，月經是女性正常的生理反應，而且，月經能夠保障女性新陳代謝正常，能夠加速血液迴圈，還可以排出有害物質。但是，如果閉經了，那麼會給女性帶很大的影響。

有這樣一個案例：一女生最近一段時間一直是月經不良，也可以說是十分的紊亂，更令人害怕的是，這兩天居然閉經了。她十分的擔憂，生怕自己的身體出現了不良狀況。本身她是一個舞蹈演員，平時必須要彩排演出，運動量十分的巨大，經過詢問，正是因為其工作繁忙，運動過量導致的閉經，特別是總去外地，吃也吃不好，睡也睡不香，再加上每天都在跳舞，不出現閉經那是不可能的。

詢問了有關專家，女生得知，如果女性參加過多的運動之後，就會出現月經失調等等症狀，嚴重的就會發生閉經的情況。這種情況在醫學上來說就是運動型閉經。一些女性運動員，舞蹈演員都極容易出現這樣的狀況。

其實，按道理來講，必經不僅僅是運動量過大導致的，自身體內的脂肪量高低也會直接影響到月經。有很多女孩堅持越瘦越美的理念，本來很瘦了還是想更瘦一些。就是以為內體重不斷地減輕，身體內的脂肪不斷減少，飲食攝入的營養也不充足，也會導致運動性閉經。

所以，如果你也有經常運動的習慣，一定要注意自己的運動量，切忌不能過分運動或做太誇張的動作，才能避免閉經的情況，也是對自己的最大保護。