警惕這些披著健康面具的垃圾食品

為了更好地保證自己的身體健康，很多人都都會更加注重自己的飲食選擇，因為食物時提供身體營養的主要來源，但是很多時候消費者在市場中容易被一些食物蒙蔽雙眼，下面為大家介紹那些披著健康面具的垃圾食品。

綠茶

很多人在選擇飲料的時候都會傾向於和綠茶，因為在他們的認識當中，都認為綠茶中其實含有非常多的抗氧化劑以其他的可以幫助我們防癌抗癌，或者是預防一些心臟疾病的有益成分，而且很多的女性還將綠茶作為自己抗衰老的選擇。但實際上綠茶在生產的過程當中其實會很多的糖分或者添加劑，所以說它是打著健康的幌子在欺騙者消費者，因為裡面所含有的糖精和防腐劑等都會讓健康拒之門外。

魚片

可能很多人會覺得不可思議，魚片應該是最營養健康的食物之一呀，魚肉可是富含非常高的蛋白質，不飽和脂肪酸等等營養物質的。但是要注意，這裡所說的魚片可是經過加工之後而成的油炸魚片，在製作的過程當中會加入大量的鹽、味精等配料，仔細觀察你會發現很多的魚片包裝上面可是寫著十幾二十多種的配料，你覺得會有多健康呢?所以大家在生活還是儘量減少選擇這樣的魚片，這也是減少不利物質攝入的關鍵方法。

酸乳製品

優酪乳是很多大人小孩子都喜歡喝的一種飲品，因為它是通過牛奶發酵製作而成的，所以說其中含有的人體所需的維生素蛋白質等物質也很高，但是很多的超市裡面所銷售的優酪乳，其中被添加了非常高的糖分以及加工水果甜品，也就是說很多時候商家僅僅是在它的包裝張下功夫，至於營養當然很少。