健康貼示：按摩穴位緩解女性更年期不適

人到中年若生活困苦、壓力過大再加之生理問題就容易心情煩燥、脾氣火爆，更年期症狀隨之而來，那麼如何緩解更年期帶給家庭、生活的種種煩惱呢？來看看以下幾種穴位按摩方法吧，希望能夠幫助大家！

按神門穴去煩

神門穴的位置：無名指和小指間延伸至手腕關節、橫紋上凹穴處。用指肚按壓至稍有酸脹感即可，每天早晚各按1次、按壓5秒後休息1秒，每次按壓5分鐘。按神門穴可安神、緩解煩躁。

用法：所有材料加入800cc的水，大火煮開後，轉小火再煮10分鐘，稍溫後飲用，每天喝1次。

枸杞明目、補肝腎；菊花清熱、明目；桑葉清肺熱、潤燥。適用於眼睛乾澀、虛火旺、口幹、咽喉幹的更年期女性。注意腸胃虛、容易腹瀉和正拉肚子者不宜飲用。

按太沖穴去火

太沖穴的位置：腳背大拇趾和食趾的縫間隙，向腳背延伸三橫指寬處。用指腹按壓至有微微酸脹感即可，每天早晚各按1次、按壓5秒後休息1秒，每次按5分鐘。按太沖穴可清肝瀉火、改善潮熱潮紅症狀。

按攢竹穴緩解眼幹眼澀

攢竹穴的位置：眉頭下方凹陷處。用指腹按壓至有微微酸脹感即可，每天早晚各按1次、按壓5秒後休息1秒，每次按5分鐘。按攢竹穴可舒緩眼睛乾澀疲勞等症狀。

提示：濃茶、咖啡、煙酒容易導致鈣質流失，應少喝，另外應避開辛辣食物，否則容易加劇更年期熱潮紅症狀。

簡單的按摩方法再加持之以衡的態度肯定會幫您順利的度過更年期，讓您和您的家庭更加和睦、幸福！