養生之預防疾病篇

在中國的時代中始終流傳著病來如山倒的說法，其實對於朋友們生病來說並不是突然而然的就生病了，產生病變都是有一定的過程的，因此來說朋友們生病其實是可以有一個疾病的預防過程的，在平時的養生生活中注意這些疾病的預防，就不會遇到病來的時候手足無措的情況了，而且很多平時朋友們日常生活中的一些疾病都是由於長期的積累一些不良的習慣而導致的，所以朋友們一定要時刻注意自己身體的變化，當自己的身體出現一些與平時不一樣的情況，就有可能產生一些疾病了！

下面大家就一起來看看平時生活中容易見到的情況，當出現這些情況的時候具體對應的需要預防的疾病，倘若朋友們在起床的時候感覺到身體以及臉部都非常浮腫，有一種腫脹的感覺，在起床了一個小時之後這種感覺都還沒有消退，長期出現這種情況的朋友們就需要多注意了，出現浮腫和朋友們的腎臟的排泄功能有著非常大的關係的，造成浮腫很有可能就是由於排尿不順暢導致的，所以經常出現這種情況的朋友們要注意關注腎臟的健康了！

接下來就是朋友們的運動中，比如在上下樓梯的時候胸部感覺到非常的悶，剛開始爬就會有很喘的感覺，在體力還沒有透支的情況下，長期出現這種情況的朋友們就要開始關注自己的心臟的健康，走路過程中胸悶和心肌的健康情況密切相關！

最後裡就是清晨鼻子總是不舒服的朋友們很有可能導致鼻炎的，所以當朋友們養生時候有出現這些情況的時候一定要注意採取相應的措施了！